Успех во слабеењето 22 килограми за 18 месеци - така го стори Елиса
„Секогаш има чуда“ - во шарениот свет на поп-хитови што може да се применат, но не кога станува збор за губење на тежината. Бидејќи дури и ако успехот на Елиса Монтаг во слабеењето може да изгледа чудесно, постои целосна тајна зад целосната трансформација на Берлинчанецот - и тоа воопшто не е натприродно. 27-годишната во интервју за BUNTE.de открива како успеала да изгуби 22 килограми за нешто помалку од една и пол година.
Елиса Монтаг е привлечна млада жена. Сепак, сега 27-годишната девојка никогаш не била навистина задоволна со својот одраз во огледалото. „Страдав од астма од својата седма година и морам да пијам кортизон“, изјави таа за BUNTE.de. Несаканите ефекти на лекот, комбинирани со недостаток на вежбање и страст за слатки, резултираа во тоа што на берлинчанките на почетокот на 2015 година беа прикажани 87 килограми на висина од 1,69 метри.
„Тоа беше повик за будење дека треба да променам нешто - трајно“, се присетува приправникот. Таа се обидуваше да ослабе многу пати. „Пробав секакви работи, од радикални диети до наводни чудо-тресења. Исто така, целосно избегнував слатки цел месец. Бев исто така регистриран во теретана со години, но никогаш не одев “, вели таа и признава,“ резултатот беше секогаш ист: Расположението ми беше во подрумот, не можев да видам вистински успех, мојата волја од ден на ден опаѓаше Ден и на крајот јадев повеќе и тежев повеќе отколку пред диетата “.
Таа својата диета ја прилагодила да и одговара на нејзиниот живот
Овој пат сè треба да биде поинаку. „Се приближував до мојата програма за слабеење малку по малку. Особено внимавав да јадам балансирана исхрана и никогаш не изоставив цели групи на храна, како што се јаглехидрати. Ако одговараше на мојата дневна рутина, јас би го заменил оброкот со шејк или не би јадел ролна Нутела за појадок, но здрав мусли што ве исполнува подолго. Диетата ја прилагодив на мојот живот, а не обратно “, објаснува таа.
Нашите најчитани написи
Најодлучна разлика направи откритието до кое Елиса дојде преку пријател: јога. „За прв пат во мојот живот, забележав дека спортот може да биде и забавен. Отпрвин тренирав двапати неделно, сега скоро секој ден “, открива Елиса. Приправничката не може да си дозволи скапи часови по јога, па затоа ја шири душекот дома. „Префрлувам помеѓу различни ДВД-а. Програмите варираат од 30 до 120 минути. Јас го мешам во зависност од времето, расположението и расположението “, објаснува Елиса и воодушевува:„ Јогата е одлична. Тоа ми дава многу повеќе од само вежбање “.
Самата Елиса веројатно немаше да помисли дека е можно да зборува толку еуфорично за тренингот за фитнес. Но, не само што се смени нејзиниот став, туку и телото се смени. За нешто помалку од година и половина изгуби 22 килограми и не само што ја достигна својата тежина од 65 килограми од соништата, туку и ја одржуваше. Наместо фустан со големина 44, таа сега носи 36/38. „Бидејќи, исто така, изградив мускул, се разбира, сега има два или три килограми повеќе. Но, веќе не обрнувам внимание на бројот на вагите. За мене е важно облеката да одговара. Ако има нотка некаде, знам дека треба да внимавам и тогаш сè ќе се вклопи многу брзо “.
Не губете ја животната радост
Елиса моментално е во токму таква фаза. „Само што се вративме од одмор. Секако дека имаше малку залепено празнично дебело “, признава таа. Бидејќи едно и е многу важно и најголемата тајна зад нејзиниот долгогодишен успех во слабеењето: Не си забранува ништо.
„Кога излегуваме да јадеме, јас сигурно не порачувам само салата и кога има торта за време на викендот, не гледам ниту другите како јадат. Најважно е да не ја изгубите радоста од животот кога ќе ја смените диетата, а потоа се држите “, знае таа.