Диета за јужна плажа, резултати за две недели Мобилен
Принципот на диета на Саут Бич е да се навикне телото да се чувствува задоволен откако јаде храна што содржи малку маснотии, не е слатка или солена во вишок и обезбедува дневни калории.
Во првите 14 дена ќе заборавите на тестенините, лебот, оризот, компирот и колачи или слатки. Кога излегувате со пријателите ќе консумирате обична вода, а по две недели повторно ќе ги испробате омилените пијалоци, информира zerocalorii.ro.
Во диетата на Јужна плажа, трите оброка мора да се почитуваат секој ден. Не треба да се плашиме колку јадеме, туку зошто јадеме и затоа ќе се откажеме од сончогледово масло за маслиново масло.
Покрај тоа, живината и свинското месо ќе бидат заменети со риба во првите две недели, и тестенини со зеленчук, печурки или спанаќ. Скарата треба да ви биде најдобар пријател во првата фаза од диетата.
По две недели можете да започнете да јадете омилена храна, во умерени количини и само за време на оброците.
Откако телото ќе се навикне на пржената храна што ја јадевте или на дневното чоколадо, ќе бидат потребни уште две недели за да се утврди оптималното количество храна за да се обезбеди ситост.
Willе забележите дека по првата фаза од диетата, килограмите се помалку, а димензиите на струкот се променија. Ова е добра мотивација да се продолжи со исто темпо, со внимателно надгледуван режим и без ексцеси.
Диетата „Саут Бич“ е всушност почеток на нов начин на живот и диета, кои доколку ги усвоите, ќе можете да ја одржувате посакуваната тежина.