Успешни диети за слабеење и слабеење со пливање
Успешно ослабете со пливање?
на EvoPower »03 април 2009 година 17:30 часот
Имам едно прашање плус намалувањето.
Јас сум на диета веќе 4 дена и сакам да ја поддржам со вежбање. Бидејќи трчав и не ми се допаѓа толку, сакав да одам на пливање за да им објавам војна на килограмите
Normalе продолжам со вообичаениот тренинг за сила во студиото како и нормално, т.е понеделник, среда, петок ќе продолжам да тренирам нормално.
Сакам да пливам 100 круга секој ден 2 недели, т.е. 2,5 км. Велигденските празници се идеални за ова. По 14 дена, сакав да пливам 100 круга 3 пати неделно.
Кажете нешто за тоа! Можете ли лесно да изгубите тежина со пливање или релативно лошо?
Благодарам однапред! Поздрав Томас
Одг: Успешно ослабете со пливање?
на Секс машина »03 април 2009 година 17:35 часот
Одг: Успешно ослабете со пливање?
на дивалио »03 април 2009 година 17:38 часот
Одг: Успешно ослабете со пливање?
на johnnyhandsome »03 април 2009 година 18:02 часот
чекор 1: кренете тешки
чекор 2: .
чекор 3: профит
Одг: Успешно ослабете со пливање?
на Секс машина »03 април 2009 година 18:40 часот
Одг: Успешно ослабете со пливање?
на поларен дабар »04 април 2009 07:20 часот
Одам и на пливање. Дефинитивно го носи тоа. Проблемот може да биде само тоа што, за разлика од трчањето/возењето велосипед, ќе го оптеретите горниот дел од телото и затоа треба да бидете претпазливи поради тренингот за сила и регенерација. Јас го компензирам ова со пливање со значително пренизок интензитет. Ова, се разбира, води до фактот дека помалку се користи како согорување на кардио/маснотии отколку за насочена регенерација и релаксација .
Сепак, мојот брат е на мислење дека губењето на температурата само во организмот согорува калории. Вид на термогеност при пливање. Немам претстава до каде е .
Јас би пробал и ако уживате (повеќе од трчање/возење велосипед) тогаш одете на пливање. Нема да боли. Само 100-те ленти може да бидат малку високи за почеток
И кардио-потиснувањето на гладот е глупост во секој случај. Ако возам велосипед два часа, трчам еден час или сум пливал еден час, по околу 1-2 часа ќе ми се појави главоболка (ако дотогаш не сум јадела ништо). И не ми треба ништо ШТО правам. На крајот, доволен е тренинг за сила. штом адреналинот е нешто намален, недостатокот на енергија доаѓа преку.