Успешно ослабете преку познавање на адреналин во позадина
Најпознат хормон на стрес е адреналин.
Се истура со трепкање ако се појави опасна ситуација. Адреналинот го прават надбубрежните жлезди.
Со помош на адреналин и придружните функции на симпатичкиот систем (вегетативен нервен систем), загрозеното лице може да се бори или да избега со полна сила.
За таа цел, срцевата активност и дишењето се забрзуваат, крвниот притисок се зголемува и дигестивните функции се забавуваат бидејќи нема време да се вари додека се бори. Болката исто така се ублажува, бидејќи често има болка при борба или бегство.
Со цел телото да ја има потребната енергија за борба, нивото на шеќер во крвта се зголемува. Телото ги добива хранливите материи за ова од масните клетки. Оваа функција на адреналин е слична на функцијата на глукагонот.
Покрај тоа, адреналинот ја зголемува вкупната потрошувачка на енергија.
На прв поглед, овие ефекти звучат фантастично за оние кои сакаат да изгубат тежина, затоа што сакаат да расипат многу маснотии со зголемено трошење енергија.
Но, одблизу, може да се види дека не можете успешно да изгубите тежина со помош на адреналин.
Адреналинот има само многу краток ефект. Половина од адреналинот се распаѓа повторно по една до три минути. Не можете да изгубите многу за ова кратко време.
По ослободувањето на адреналин, се ослободува кортизол, кој би требало да му помогне на телото да се справи со последиците од стресната ситуација. Сепак, кортизолот промовира дебелина, особено маснотиите во внатрешниот дел на стомакот. Неговиот ефект трае многу подолго од оној на адреналинот (види страница 114).
Покрај тоа, честите адреналински стимули имаат штетно влијание врз кардиоваскуларниот систем и варењето на храната. Овој ефект на штета на здравјето е особено изразен затоа што во денешно време веќе не мора активно да се бориме или да бегаме во стресни ситуации. Со вообичаен стрес, на пример на работа, денес мора да останете пријателски и мирни. Би било подобро за вашето тело и ум ако трчате околу блокот по стресна ситуација.
Норадреналин
Хормонот норадреналин делува на сличен начин како адреналинот. Исто така, се ослободува од телото во слични ситуации.
Сепак, неговиот ефект не е толку обемен како адреналинот.
Главните ефекти на норадреналинот се однесуваат на стеснување на крвните садови и како резултат на висок крвен притисок.