Успеси во губење на тежината Аткинс Фаза 1
Опции за темата
приказ
Успеси во губење на тежината Аткинс Фаза 1?
Здраво,
Сакав да ги прашам оние кои веќе го пробаа Аткинс колку килограми изгубија во првите 14 дена, т.е. во фаза 1. Сега сум на 10-ти ден, но фунтите навистина не ми паѓаат, иако строго се придржував до упатствата. Досега изгубив максимум 1 кг. (Почетна тежина 89 кг на 1,70 м)
сабеки
Намалувањето во фазата I е многу зависно од почетната тежина.
Колку е поголема прекумерната тежина, толку е поголемо почетното намалување. Сепак, има и многу вода.
Постои одличен форум на оваа тема:
Јас го направив Аткинс пред неколку години и тогаш не беше воопшто тешко. Ниту првите 2 недели не беа проблем. Дури и ја продолжив фазата од 2 недели за неколку недели. Всушност, изгубив 7 кг во првите 2 недели (што и да е).
[ЛЕВО]„Насмевката може да ги стопи срцата повеќе од илјада зборови“[/ ЛЕВО]
Зошто не земам кај Аткинс? ?
Кога имав 14 години во Аткинс, добро и лесно ослабев, и тоа без вежбање! Не знам колку во првите 2 недели - жал ми е.
Не би го сторил тоа повеќе денес !
Според мојата теорија, важно е која крвна група ја имате. На 0, килограмите треба само да се стопат. Месото тука е како бензин за моторот. (Тука исто така би било најкорисно да се следи оваа диета)
Бидејќи Bg A (ако е секретор) воопшто тешко го вари месото (ниско ниво на гастрична киселина), овој тип треба да избегнува диети со висока содржина на протеини, или барем тоа црвено месо. Значи, говедско, свинско (како и да е), дивеч, итн. Можете исто така да оставите јаглехидрати, како што се компири и пченично брашно.
Разумна промена во исхраната - секако според крвната група - обично е покорисна од едностраното радикално лекување.
Најважно е да останете здрави, нели ?
Аткинс не остарел многу.Повреда на главата по пад на лизгава површина. Според последните слики, јас би претпоставил нешто друго како причина за смртта.
Одг: Зошто не ослабам во Аткинс ?
Бидејќи потсвесно имав среќа, имам крвна група 0. (сепак негативно. Дали тоа прави разлика?)
Диетата во никој случај не е толку нездрава како што е презентирана.
Треба да јадете зеленчук и многу салати секој ден, т.е. 20 грама јаглени хидрати што ви е дозволено да ги јадете во фаза 1 (подоцна ќе има повеќе јаглехидрати), главно треба да јадете од зеленчук и салата.
Може и треба да јадете месо и риба. Аткинс е среќен што препорачува специјална риба.
Секако можете да јадете путер од билки или мајонез, но и умерено. Ништо не е во ред со додавање парче билка или путер од лук во вашиот стек навечер. Повторно, треба внимателно да изберете и да не ја преземате целата улога на путер од билки.
Значи, Аткинс не само што недискриминирачки мачи и месо и мајонез, како што медиумите постојано прикажуваа. Напротив, ако го направите правилно, тоа е всушност многу здрава исхрана.
[ЛЕВО]„Насмевката може да ги стопи срцата повеќе од илјада зборови“[/ ЛЕВО]
Одг: Успеси во слабеењето на Аткинс Фаза 1?
правиш нешто погрешно или чуваш вода како будала затоа што не пиеш доволно.
Не можете од далечина да кажете што се случува.
Одете на lowcarbforum.de и започнете да објавувате дневни планови таму.
И јас, но во фаза I секогаш губев најмалку 3 кг во првата недела, а еднаш дури 5 кг.
Одг: Успеси во слабеењето на Аткинс Фаза 1?
Дали навистина се грижите да јадете само непреработена храна? Наместо колбас, наместо мисиркино месо, наместо готов сос од салата домашен со облекување од билка-масло и масло.
Без кварк со малку маснотии, но 20% јачина.
И пијте најмалку 2-3 литри на ден, во спротивно нема да има загуба и тоа е лошо за бубрезите.
Јас исто така би го препорачал www.lowcarbforum.de како почетна точка. На сите ваши прашања ќе одговорите таму ако прочитате малку во постојните поглавја.
[ЛЕВО]„Насмевката може да ги стопи срцата повеќе од илјада зборови“[/ ЛЕВО]
Re: Re: Зошто не ослабам во Аткинс ?
Бидејќи имав потсвесно среќа, имам крвна група 0. (негативно. Дали тоа прави разлика?)
Диетата во никој случај не е толку нездрава како што е презентирана.
Треба да јадете зеленчук и многу салати секој ден, т.е. 20 грама јаглени хидрати што ви е дозволено да ги јадете во фаза 1 (подоцна ќе има повеќе јаглехидрати), треба да јадете главно од зеленчук и салата.
Може и треба да јадете месо и риба. Аткинс е среќен да препорача специјална риба.
Секако можете да јадете путер од билки или мајонез, но и умерено. Нема ништо лошо со додавање парче билка или путер од лук во вашиот стек навечер. Повторно, треба внимателно да изберете и да не ја преземате целата улога на путер од билки.
Значи, Аткинс не е неселективно мачкање маснотии и месо и мајонез, како што постојано се прикажува во медиумите. Напротив, ако го направите правилно, тоа е всушност многу здрава исхрана.
Во право си за Bg 0, Аткинс е дури и мега здрав. Ова се должи на можноста за преработка на месо
За жал, ова се однесува на 0 и условно на Б.
овие типови се многу слични при обработката на храната. Bg A (исто како и AB) не се сложува со месото (особено со црвеното месо). Овде вообичаената поговорка маснотијата е лоша (што ја користат нутриционистите) е точна. Освен лененото масло, кое навистина не е вкусно за секого, а маслиновото масло, маслото и маснотиите воопшто се штетни за А/АБ.
RH факторот е важен само за раѓање деца !
@Sabekis
Вие ги губите килограмите кога имате многу зеленчук, освен растенија од ноќни сенки, како што се пиперките,
Остави домати!, Модри патлиџани и компири! Наместо мелено брашно од пченица, најдобро е да земате производи од цели зрна со 'ржано брашно. Пијте мирна вода (од стаклени шишиња, ве молам!) Или подобро вода од чешма ако цевките во вашата куќа не се премногу стари, оловото, кадмиумот може да биде проблем тука.
Возете велосипед, прошетајте на чист воздух, направете јога, смирете ги нервите, избегнувајте стрес, испијте шолја кафе наутро! Општо земено, бромелаинот (ензим од ананас) треба да го стимулира варењето на храната итн.
Наутро пред да станете, испијте половина лимон во мала чаша вода!