Ужина за бодибилдери кои држат диети и слабеење
Закуски за бодибилдер
на Енди1975 година »06 ноември 2006 година 13:10
на -Саша- »06 ноември 2006 година 13:17 часот
на PealEagel »06 ноември 2006 14:56
Што мислите за ова како закуска помеѓу ?
на maxpayne »06 ноември 2006 година 18:20 часот
Без двоумење?
Тоа зависи од тоа како ќе го дефинирате.
Сè што јадете има калории и под одредени околности тие се собираат.
Значи, тоа треба да биде нешто со мала густина на kcal (на пример, зеленчук) или нешто многу здраво, што е корисно за бб!
Многу брзо можам да мислам на ореви
Иако тие имаат релативно висока kcal густина, тие се исклучително корисни за bb!
Омега3 масни киселини, минерали, итн.
Многу убава закуска!
Добро за срцето и нашиот метаболизам, идеална здрава и вкусна бб-закуска, но би направила без солени ореви
на Снајзер »06 ноември 2006 година 19:29 часот
на q00l »06 ноември 2006 година 22:34 часот
Крцкав леб, дури станува сладок во устата кога џвака подолго време. !: Д
кога ќе се осетам вечерта често јадам многу наздравен интегрален леб со убав густ крем од кикирики мммјам
Но, солените работи како "стапчиња од геврек" не треба да бидат проблем во умерени количини.
на Јалниз_курт »07 ноември 2006 12:23
на Енди1975 година »07 ноември 2006 година 17:09 часот
на репзор »08 ноември 2006 година 11:19 часот
q00l напиша: Чисто леб, станува дури и сладок во устата кога џвака подолго време. !: Д
кога ќе се осетам вечерта често јадам многу наздравен интегрален леб со убав густ крем кикирики мммјамјам
Но, солените работи како "стапчиња од геврек" не треба да бидат проблем во умерени количини.
Јас, исто така, навистина сакам крем од кикирики. но дали тоа навистина се вклопува тука? Не го ни фаќам повеќе, инаку не можам да ги тргнам рацете од него.
инаку со кола светло е добра идеја. за мене лично преферирам кокс-нула. Јадам и тост од цели зрна секој ден. сепак, би бил претпазлив со туната. дефинитивно треба да го исцедите маслото со капакот. затоа никогаш не добивам багети од туна, бидејќи конзервата едноставно се плеска на неа.
на Панерај »09 ноември 2006 08:29
ако сакам нешто слатко, тогаш
500гр посен кварк
засладувач
малку млеко
40гр вистински какако во прав
измешајте го и слезете се со него
овошје. Јас сум внимателен со овошјето . некако овошјето уште повеќе го стимулира мојот апетит
Мислам дека протеинските шипки се исто така добри, но чини пари
или само јади моја каша или млечен ориз.
кога сум надвор и околу тоа, пробувам нешто домашно леб од интегрално брашно или леб од овошје-цимет од машината за печење
на -Саша- »09 ноември 2006 година 14:42
репзор напиша: Обожавам и крем од кикирики. но дали тоа навистина се вклопува тука? Не го ни фаќам повеќе, инаку не можам да ги тргнам рацете од него.
инаку со кола светло е добра идеја. за мене лично преферирам кокс-нула. Јадам и тост од цели зрна секој ден. сепак, би бил претпазлив со туната. дефинитивно треба да го исцедите маслото со капакот. затоа никогаш не добивам багети од туна, бидејќи конзервата едноставно се плеска на неа.
Сè се вклопува умерено
Ако ги погледнете состојките, кремот/путерот од кикирики се состои - за разлика од да речеме Нутела - како „здрави“ масти. Па зошто да не ставите нешто вкусно на леб или да испукате неколку ореви наместо само да голтате чист сафлоран или ленено масло.
И туна: всушност има дополнителна „туна во сопствениот сок“ или „туна во вода“, без масло. Тогаш имате само 2 до 3g маснотии во рибата, толку идеално.