Ужива во сексот w; за време на вторник; т до или од
Фото: iStock.com/ Софи Волстер
Само грицкајте некои зеленило. Дали желбата за секс се намалува за време на диета? Или е можно да се зголемува? Еве го одговорот.
Какви ефекти има диетата врз сексуалниот живот? Дали задоволството се зголемува или намалува? Сексолог д-р. Аксел-Јирг Потемпа ги знае одговорите.
Премногу килограми имаат влијание врз сексуалниот живот: оние кои имаат значително премногу тежина имаат помалку секс отколку луѓето со нормална тежина - ова е резултат на научна студија. Но, што е со фазата на слабеење? Theелбата за секс страда од диета? BILD der FRAU соработуваше со специјалистот за сексуална медицина и автор на книгата Др. медицински Аксел-Јирг Потемпа зборуваше на оваа тема.
Theелбата за секс страда од диета?
Не мора да биде, но може и да биде. Всушност, сосема е вообичаено сексуалната желба да опаѓа за време на диета. Диетата е искуство со загуба и затоа првично го намалува вашето либидо. Многу луѓе започнуваат таква фаза со големи очекувања од сопственото тело. Поголемиот дел од времето, сепак, не се исполнува толку брзо како што се замислува. Да се држи до диета бара голема дисциплина.
Оваа неопходна дисциплина сам со соодветната издржливост може да доведе до значително незадоволство. Ова незадоволство често се проектира врз сопственото тело, врз сопственото јас. И, тоа исто така има влијание врз либидото, кое може дури и нагло да се намали. Оваа неподготвеност да имаат секс, честопати опишана од моите пациенти, се заснова на негативниот стрес низ кој поминува телото и често доведува до сериозна фрустрација.
Зошто се намалува желбата?
Диетата не е лесна. Тоа е секогаш ограничување. Луѓето кои имаат лоша слика на телото за себе и се карактеризираат со чувство на инфериорност, одат на диета. Тие сакаат да променат нешто, но не прават разлика само однадвор.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
На пример, диетата со малку јаглени хидрати произведува помалку холестерол, претходник на тестостерон, во телото. Тестостеронот, пак, е одговорен за желбата за секс. Покрај тоа, сексуалниот хормон SHBG се зголемува со намалување на јаглехидратите. SHBG е протеин кој врзува поголем дел од тестостеронот за себе и со тоа повеќе не го прави достапен на телото. Колку повеќе слободен тестостерон има во телото, толку повеќе задоволство има.
Како може да се одржи задоволството и покрај диетите?
Секој што оди на диета, треба да обрне внимание на здрава и разновидна диета. Незаситените цврсти киселини, на пример, кои се јавуваат во големи количини во маслиново масло, масло од репка и риба, се многу добри. На телото му се потребни омега-3 и омега-6 масни киселини исто толку, преку чија апсорпција, исто така важниот хормон за задоволство, допамин, останува стабилен во организмот.
Што ја зголемува желбата за секс?
Чоколадото е донатор за задоволство затоа што го зголемува допаминот. Мало парче е доволно за ова - особено темното чоколадо исто така го забавува апетитот. Колку и да се нездрави фармаколошки супресанти на апетит, може да се препорачаат природни супресанти на апетит за време на диета. Овие вклучуваат јаболка, бадеми, ѓумбир, авокадо, кајан и чили. Особено зачинетата храна има иритирачки ефект врз организмот, што го зголемува задоволството.
Исто така, треба да се избегнува голема потрошувачка на кафе. Иако го зајакнува метаболизмот и го намалува чувството на глад, истовремено кофеинот го блокира хормонот на среќата серотонин, кој е толку важен за нас.
Д-р Аксел-Јирг Потемпа работи како уролог, андролог, сексуален лекар и партнер и како автор на книга во Минхен. Повеќе информации за него можете да најдете на неговата веб-страница: www.dr-potempa.jimdo.com/ и на неговата страница на Фејсбук: www.facebook.com/Dr.Potempa
Или имате мртви панталони во кревет? Што да направите ако вашиот партнер никогаш не се чувствува како секс.
Прочитајте повеќе статии тука во соработка со Др. Потемпа: