Уживајте срдечно - вашата витална моќ на супстанцијата од тенџерето за супа - Bodymed News
Супите се едно од најпопуларните јадења. Секој регион има своја култура на супа. Класиците вклучуваат кнедла од црн дроб, леб, супа од грашок и компир или чорба од леќа.
Говорејќи во бројки: Во просек, 100 садови супа се јадат годишно по лице. Мажите јадат повеќе супи или чорби - со просек од 91 g на ден во споредба со жените со само 75 g на ден. И: Сабота е ден на супа. Според статистичките податоци, околу 80 проценти од потрошувачите редовно уживаат во оброк со супа овој ден. За вечера - најчесто од понеделник до петок - тоа е околу 29 проценти.
Креативност и искуство со вкус за вашата кујна од витална материја
Супите се вистински пакувања на витални материи, бидејќи исто така ги лажиме растворените хранливи материи заедно со течноста за готвење. Затоа, особено супата од зеленчук е многу вредна.
Можете да ја рафинирате вашата супа со вкусни инсерти и да ја подобрите со моќни материи. Мешунките, месото и рибата во супата обезбедуваат дополнителен дел од протеини. Ориз, тестенини или компири, од друга страна, ја зголемуваат содржината на јаглени хидрати.
Совет: Билките го даваат тој дополнителен удар. Свежо исечен пипер, магдонос или червила се ароматични и здрави, тие вкусно и хармонично ја заокружуваат вашата креација за супа.
Лажица по лажица за вашата убава фигура
Супите содржат голем процент вода. Тоа значи: полн стомак со релативно малку калории.
Сепак, ниската калорична содржина се однесува само на супи базирани на супа. Ако додадете крем или крема, многу се зголемува бројот на калории. Истото важи и за значителни влошки за супа како масно месо или срдечни кнедли. Некои супи, како што е супата од француски кромид, се додаваат со леб и сирење - и ова обезбедува многу дополнителни калории.
Затоа, изберете лесни чорби со зеленчук и протеини, отколку со срдечни. Особено, треба да избегнувате наслаги богати со јаглени хидрати, како кнедли, компири или ориз.
Трик за супа: Ако лажица супа стартувате, стомакот веќе ќе се наполни малку, така што побрзо ќе бидете сити со главното јадење. Тоа flat ласка на фигурата.
Ова ќе ви заштеди време и ќе уживате во различни супи
Можете да готвите супа од пилешко или зеленчук однапред. Овие можат безбедно да се чуваат во фрижидер неколку дена, може да се замрзнат и по делови.
Предност: Со различни инсерти од зеленчук или протеини, можете да создадете разновидност и да уживате во вкусна супа без да потрошите многу време. Исто така идеално да се однесе за ручек - само загревајте се во микробранова печка, готово.
5 инсерти за супа богата со протеини - пробајте:
- сецкани пилешки гради
- Ракчиња
- сецкан лосос
- Боцкање јајца
- Леќа или грашок