Уживајте во спортскиот клуб Кардио Кик-Бокс
За
Техниките што се користат во аеробниот кик-бокс се всушност комбинација од оние што се користат во боксот, аеробик и разни други боречки вештини. Аеробик кикбокс наизменично ги удира рацете и нозете и некои движења во самоодбрана.
ПРИДОБИВКИ
- Помага при слабеење и лесна контрола на телесната тежина
- Бидејќи се работи за општ тренинг, еден тренинг со кикбокс работи неколку мускулни групи истовремено
- Ја подобрува фитнесот и здравјето
- Помага при ментална и физичка рамнотежа, флексибилност, подвижност, координација и издржливост
- Учење на некои основи за самоодбрана
- Ја зголемува самодовербата и самодовербата
Колку треба да бидам подготвен/координиран?Со оваа класа ќе ја развиете вашата физичка состојба и ќе ја подобрите вашата координација, така што ќе бидете подобри и подобри.
Колку често треба да одам на часови?2-3 часови неделно, со дневна пауза помеѓу часовите за да му се даде време на опоравување на телото.
Она што треба да го донесам?
• удобна опрема
• специфични обувки
• шише вода
• пешкир
Користени додатоци
• тегови
• јажиња
• вреќи за удирање
• ракавици