Вафли од тиква со малку јаглени хидрати - јадете јаглени хидрати бесплатно
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте го вафли железото на највисоката поставка.
Преполовете ја тиквата, извадете ги јамите и пире во блендер до пулпа.
Измешајте ги состојките добро во голема чинија.
Четкајте го железото за вафли со малку маснотии и користете мистрија за да намачкате тесто преку пеглата. Притиснете го затвореното железо од вафли. Вафлите од тиква обично траат малку подолго од конвенционалните вафли, затоа само peирнете и почекајте.
Во зависност од тоа колку сакате крцкаво, извадете ја вафлата и ставете ја на чинија и украсете јаворов сируп или прашкаст ксилитол, во зависност од вашите желби.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Вафли пријатели внимавајте! Еве варијанта со ниски хидрати од различен вид. Не знам за вас, но моето железо од вафли се користи премногу ретко, затоа сум уште повозбуден што можам да ви го претставам овој рецепт.
Тиквата Хокаидо, која треба да се јаде со кожата на кожата (кожата содржи најмногу хранливи материи), е богата со витамини (А, Б1, Б2, Б6, Ц, Е), бета-каротен, влакна и магнезија, што исто така ја прави е вистински засилувач на здравјето и е далеку супериорен во однос на другите сорти на тиква. Тиквата, која се користи и за дехидрација, има приближно 26 калории на 100гр и, со 0,6гр маснотии, е совршена за луѓе со фигура.
Послужете ги вафлите со јаворов сируп или прашок ксилитол.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Вафли од тиква со малку јаглени хидрати директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)