Вака функционира диетата со супа; Б.

Празниците се уште се на колковите? Со Блицдиет многу брзо ја лажицате сланината!

Вака функционира диетата со супа

Ден 1: Вкусен почеток со супа од филер

Појадок: 30 грама мусли со 150 мл млеко со малку маснотии, плус јаболко

Ручек: 2-3 парчиња мисиркини гради, исечени на 1-2 чинии задоволна супа

Вечер: 1-2 чинии полна супа

Ден 2: Супа од домати и манго прави да се чувствувате сити

Појадок: парче леб од интегрално брашно и парче шунка, 2 лажици урда

Ручек: 1-2 чинии супа од домати-манго, плус uar1 кварк од светло овошје

Вечер: 1-2 чинии супа од домати и манго

Ден 3: тенџере со корен - идеално во зимар

Појадок: 250 грама кварк со малку маснотии и парче овошје (на пример, рендано јаболко)

Ручек: 1-2 чинии корен со зеленчук, лесен јогурт за десерт

Вечер: 1-2 чинии корен со зеленчук

Ден 4: Компирите и лососот ве прават среќни

Појадок: парче леб од интегрално брашно, прелив: две лажици кварк со малку маснотии и една лажичка џем

Ручек: 1-2 чинии супа од компир и лосос

Вечер: 1-2 чинии компир и супа од лосос со 2-3 парчиња гради од мисирка како филер

Ден 5: Супа од тиква против желби

Појадок: 250 грама урда измешано со парче овошје по ваш избор

Ручек: 1-2 чинии супа од тиква, лесен јогурт за десерт

Вечер: 1-2 чинии супа од тиква со 2-3 парчиња гради од мисирка како инсерт од месо

Ден 6: ориентален ден со супа од леќа

Појадок: парче леб од цели зрна и парче гради од мисирка, 2 лажици урда

Ручек: 1-2 чинии супа од црвена леќа, 2-3 парчиња гради од мисирка

Вечер: 1-2 чинии супа од црвена леќа

Ден 7: Супа од грашок да заврши

Појадок: смути направено од 100 ml млеко со малку маснотии, 1 лажица кварк со малку маснотии, 1 круша

Ручек: 1-2 чинии супа од грашок, 2-3 парчиња шунка со малку маснотии

---