Вака се храни Ел Макферсон
Топ моделот од 90-тите се колне во оваа форма на исхрана.
Со цел повторно да ги симнат вишоците зимски фунти, starsвездите како ennенифер Анистон, Викторија Бекам и Кирстен Данст се потпираат на моментално популарната „алкална диета“. „Телото“ Ел Мекферсон исто така го одржува своето тело на врвно ниво на 52-та година.
Алкализирање на храната
Што значи тоа? Како што сугерира името, тие се хранат само со алкализирачка храна, како што се сурово и свежо овошје и зеленчук. Целта е да не се надмине природната pH вредност на организмот од 7,36 - 7,44. Ова зависи од храната што ја јадете, што може да биде неутрална, кисела или алкална. Кога телото е кисело, есенцијалните хранливи состојки како калиум, магнезиум, натриум и калциум се трошат побрзо. Штетни бактерии, исто така, побрзо се размножуваат во кисела средина, создавајќи инфекции и болести. Овие бактерии не можат да преживеат во алкално тело.
Одредена храна е алкална кога се јаде сурова, но кога се готви развива голем дел од киселина, како што е спанаќот. „Алкалната диета“ не само што е корисна за фигурата, туку може да поврати и некои болести под одредени околности.
На менито
Здравата диета се состои од 80% алкална храна: краставица, пченична трева, јачменска трева, зеле од брокула, зеле од луцерка, магдонос, кеale, морски зеленчук, авокадо, пиперки, цвекло, брокула, зелка, целер, ентива, листови од зелка, ѓумбир, боранија, лук, Зеленило од синап, зелена салата, кромид, домати, спанаќ. Некои ореви, семиња (семе од сусам) и масла се исто така добар извор на алкалност, особено семки од тиква, бадеми, како и ладно цедени масла како масло од треска од треска, масло од вечерна јаглика, ладно цедено маслиново масло, ленено масло, рибино масло. Кисела храна како месо, морски плодови, млечни производи, тестенини и бело брашно, ориз, кафе или алкохол е дозволено да се консумираат до 20%.
Несакани ефекти
Не само што звучи како здрава исхрана, туку е и затоа што алкалната диета исто така го намалува ризикот од корорнарна срцева болест, карцином, мозочен удар и дијабетес. Свежо исцедено агруми го забрзуваат слабеењето и го зајакнуваат имунитетот. Покрај тоа, алкалната диета го олеснува варењето, обезбедува повеќе енергија и ги намалува главоболките и болките во мускулите.
Патем, Ел Мекферсон се колне во друга форма на исхрана: Таа е решителен песетарец - така прави без месо, но јаде риба.