Вака смутињата од зеленчук стануваат навистина вкусни - Едноставно едноставно
Во оваа статија, ќе ви покажам како зелените смути со зеленчук можат да бидат толку вкусни што дури и децата и скептиците ќе ги најдат навистина вкусни и исто така апсорбираат дополнителни хранливи материи.
Секогаш и тогаш чувствувам малку паника кога гледам како моето петгодишно дете го вади целиот варен зеленчук од храната. Светот обожава рецепти со едно тенџере, но ние мора да готвиме сè одделно, за да може мојот lубител на тестенини да јаде со нив.
Пребирливите деца се предизвик, особено во време кога здравата исхрана стана религија. Поголемиот дел од времето го гледам опуштено и мирно. Но, кога родителската грижа на совест станува премногу гласна, време е за зелено смути.
Но, ако сум искрен, не станува збор само за децата. Јас не чувствувам секогаш дека грицкам моркови и самиот. Затоа, кога имам апетит за нешто свежо, полно со витамини и хранливи материи, претпочитам да земам смути и да фрлам зеленчук.
Зелените смути можат да бидат вкусни?
Некаде прочитав дека децата треба да вкусат вкус до 20 пати пред да им се допадне. Ова секако не мора да е случај со чоколадото, но се поставува прашањето како може да создаде нов вкус на усните. Освен употребата на пире од зеленчук како состојка во готвењето, смутито е мојот омилен начин да внесувам дополнителни хранливи материи во моите деца.
Ако се направи како што треба, зелените смути дефинитивно спаѓаат во тајниот арсенал за оружје на кој било засегнат родител. Бидејќи покрај дополнителните витамини, тие суптилно внесуваат и разни вкусови во игра.
Зелени смути со ненаметлив вкус
Приоритет број еден во експериментирањето е да започнеме бавно. За првото смути со цвекло сакав да си докажам дека сум дефинитивно тешка и фрлив цел излупен клубенот директно во блендерот. Резултатот воопшто не ми се допадна, поради што имав доволно по една голтка.
Ова значи дека помалку цвекло ми го нанесе стомакот отколку да имав само половина од тоа во вкусно смути. Мојот најмлад не се грижеше за земјениот смути, па дури и ширеше розови прскања на свежо обоениот wallид со сламата ...
Не плашете се од сладост
Второто правило за навистина вкусни зелени смути е: Не плашете се од сладост. Не верувам во тактики за плашење шеќер, дури и ако сите три рецепти се целосно без шеќер. Сепак, тие се прилично слатки. Бидејќи, за да се убеди скептикот дека зеленчукот не уништува автоматски смути, сладоста мора да го намали непознатиот вкус. Хардкор веган спанаќ, авокадо и вода смути не е нужно начинот да се оди.
Ова секогаш можете да го испробате доколку имате чувство за вкус да се навикнете на малку зеленчуковиот вкус. Тоа не значи дека сè мора да има сладок вкус за децата. Но, кога експериментирам со зеленчук во смути, претпочитам да започнам од послатката страна и да користам овошен сок, на пример.
Бананите се уште еден одличен извор на природна сладост. Како и да е, тие се класична состојка во повеќето рецепти за смути и со добра причина: Покрај многу важни хранливи состојки, додавањето банани на секое смуди му дава повеќе супстанции. Конзистентноста станува помека, вкусот попријатен и ве одржува сити подолго.
8 совети за навистина вкусни зелени смути
# 1 Вистинската течност
Овде можете да пробате што има најдобар вкус како што сакате. Како што веќе е опишано, препорачувам да користите сокови за почеток (на пример, сок од грозје за смути од црвени бобинки или сок од ананас/портокал за жолто или зелено смути).
Кокосовата вода носи и пријатно суптилна нота, но можеби ќе треба да додадете малку мед ако преостанатите состојки не се многу слатки. За малку повеќе кремаст и подолга ситост, сакам кокосово млеко или кефир. Важно: Не користете животинско млеко кога користите ананас - тоа ќе биде непријатно горчливо. Замените засадени на растенија, сепак, одат добро со ананасот.
Ако сакате вашето смуди да биде густо и кремасто, додадете само доволно течност за да избришете сè добро. Можете исто така да ја удвоите количината на течност за повеќе течно смути.
# 2 коцки мраз
Според мое искуство, смутито има најдобар вкус кога е навистина ладно. Моите деца го оставаат и своето омилено смути кога ќе достигне собна температура. Па додадете дополнителни коцки мраз ако повеќето состојки влезат во блендерот замрзнат. Секако дека можете да ги следите и вашите преференции доколку не ви се допаѓа толку ледено и да ги оставите коцките мраз. Но, моја препорака е да го пробате како ледено смути со што повеќе замрзнати состојки.
# 3 Започнете со малку зеленчук
Во дадените рецепти, зеленчукот е навистина тежок за вкус. Количините се само груби упатства и можат добро да се разликуваат. Сепак, внимавајте да не го промените односот на овошје и зеленчук. Инаку веројатно ќе се чувствувате повеќе како мене со првото смути од цвекло.
# 4 Користете овошен прав за дополнителен удар
За дополнителен удар на овошје богат со витамини, препорачувам употреба на 100% овошни прашоци, како што се оние што ги нудат frooggies *. Ова ви овозможува да го направите профилот на вкус уште поинтересен и разноврсен.
Со пудри од комплетите Бери Блаженс * или Тропски гром *, закуската се претвора во краток одмор. Можете да изберете од најразлични прашоци направени од овошје и бобинки - затоа разгледајте го опсегот на frooggies * и кажете ми кои креации сте ги создале со нив!
# 5 Користете стегачи што можат да се полнат
Ако на вашите деца не им е пријатно од бојата, привлечноста и непроирноста на стискањето може да ја надминат нивната неподготвеност. Пробав некои вреќи кои се најслични на оние во супермаркетот и најдов многу попрактични направени од силикон. Не само што се полесни за чистење, туку и полнењето значи значително помалку кисело осип и пцуење ... рџ ? ‰
Цени без гаранција. Последно ажурирање на 27.11.2020/Како партнер на Амазон, заработуваме од квалификувани набавки/слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон
# 6 Рекламирајте ги правилно
Јас не сум fanубител на изневерување за да ја поткопам довербата на моите деца. Како треба да научат со кои вкусови се среќаваат кога сè само потајно се поздравува? Дури и да е така, јас не го користам списокот со состојки за да рекламирам смути. Децата сакаат одлични имиња и затоа розовото смути е „смути за принцеза“, а зеленото смути станува „сок од диносаурус“.
Ако нешто им се допаѓа, јас секогаш вклучувам во разговорот кои состојки се во него. Зеленчукот се споменува со иста рамнодушност како и сите други состојки за да не се даде посебен статус на зеленчукот. И тоа е само храна.
# 7 Направете ја убава
Секако, како и со вообичаените смути, нема ограничувања во фантазијата и можете да додадете пченични никулци, снегулки од овес, семиња и слично на содржината на вашето срце. Сепак, бидете свесни дека ова може да ја смени конзистентноста на смутито, што може да биде проблем за некои деца.
Во случај на сомнеж, пијалаците се претвораат во убав сад за смути, ако овие додатоци едноставно се шират над нив, а смутито се јаде како супа.
# 8 Бидете подготвени за одбивање
Знам дека се чувствува супер глупаво кога сте пробале нешто ново со многу труд и ентузијазам, за да заработите презир од сите страни. Како и да е, сосема е во ред ако некое од децата не го сака розевото „смуди со принцези“ или некој мисли дека зелените „смути со диносауруси“ се страшни. Ние, возрасните, не сакаме сè и затоа и децата можат да ги задржат своите преференции.
Вашите деца можеби ќе треба да видат како уживате во смутито неколку пати пред да сакаат да го пробаат сами. Можеби тие никогаш не се дружат со тоа.
Но, со овие смути, шансите се барем многу добри дека едната или другата дополнителна хранлива материја ќе го направи во малото тело, што е едноставно многу тешко да се влезе во „јуфки без ништо“.
Па сега е време да експериментирате! Јас сум многу iousубопитен ако можете исто така да внесете дополнителни хранливи материи во пребирлив јаде со него. За да биде полесно подготвувањето на зелените смути, ќе најдете инфографик во областа ВИП со најдобрите трикови за замрзнување на состојките што ви се потребни. Преземете го листот за измами сега бесплатно.
Ако сè уште немате пристап до областа ВИП, пријавете се за мојот билтен. Automaticallyе бидете автоматски информирани за нови статии и, покрај ексклузивните совети, ќе имате пристап и до мојата област ВИП - областа за бесплатно преземање на Едноставно едноставно.
Доколку сакате да бидете информирани за нови објави и сакате да дознаете повеќе за мене, можете да ме следите и на социјалните мрежи:
* Некои од моите препораки содржат придружни врски. Ако купите производ преку оваа врска, ќе добијам неколку центи компензација (без дополнителни трошоци за вас). Сепак, можете да бидете сигурни дека само ќе го препорачам она во што сум убеден! *