Варијации на шеќер во крвта - зошто тие се појавуваат
Што е шеќер во крвта
Шеќерот во крвта е вредност на шеќерот во крвта. Гликозата е најважниот вид шеќер, бидејќи е главен извор на енергија за организмот. Потекнува од храна и е едноставен шеќер, односно моносахарид. Следењето на гликозата во крвта е многу важно бидејќи абнормалното ниво може да укаже на дијабетес.
Панкреасот лачи хормон наречен инсулин, што ги прави клетките почувствителни на гликозата. Така, влијанието што шеќерот може да го има врз телото може да се намали. Кај лице со дијабетес, или панкреасот не произведува инсулин или клетките развиваат инсулинска резистенција. Како резултат, гликозата останува во крвта, одржувајќи го нивото на шеќер постојано високо.
Високо и постојано ниво на шеќер во крвта може да предизвика разни компликации поврзани со дијабетес, вклучувајќи оштетување на нервите, губење на видот, оштетување на бубрезите, па дури и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
За да се избегне сето ова, шеќерот во крвта треба постојано да се мери. Сепак, постои и можност шеќерот во крвта да варира.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Причини за промена на шеќерот во крвта
И хипергликемијата и хипогликемијата можат да доведат до сериозни здравствени последици, а учењето како различни навики предизвикуваат флуктуации на шеќерот во крвта може да помогне во одржувањето на здравјето.
Кои се причините за гликемиските варијации?
Секој монитор за гликоза во крвта ќе биде различен, дури и ако тоа се прави во исто време секој ден. Ова е затоа што многу работи влијаат на нивото на шеќер во крвта.
Откријте ги најважните причини за гликемиски варијации:
Шеќерот во крвта може да се зголеми како резултат на пиење кафе, бидејќи е богат со кофеин. Истото важи и за црниот чај, зелениот чај и енергетските пијалоци.
Сепак, секоја личност реагира различно на храна и пијалок, затоа мора да се земат предвид и сопствените одговори на организмот. Иронично, другите соединенија за кафе можат да помогнат во спречување на дијабетес тип 2 кај здрави луѓе.
2. Производи без шеќер
Многу производи без шеќер ќе доведат до зголемување на нивото на гликоза во крвта. Сепак, зошто се случува ова? И покрај тоа што шеќерот се елиминира од разни намирници, тие сепак можат да имаат многу јаглехидрати. Така, вкупната содржина на јаглени хидрати мора да се провери на етикетата со информации за исхраната.
Важно е да се знае дека многу од намирниците за кои се вели дека не содржат шеќер, всушност имаат други засладувачи, како што се сорбитол или ксилитол. Овие засладувачи обезбедуваат џем со помалку јаглени хидрати отколку сахарозата, но може да имаат вистински потенцијал да го зголемат шеќерот во крвта.
3. Брза храна
Брзата храна е исклучително богата со јаглехидрати и масти, што ќе предизвика зголемување на нивото на шеќер во крвта. Пица, помфрит и хамбургери се само неколку примери на храна што не се препорачува. Исто така, дури и кинеската храна може да го подигне нивото на шеќер во крвта, бидејќи содржи големи количини на бел ориз и сусам.
Дури и едноставните гевреци можат да доведат до високо ниво на шеќер во крвта. Многу луѓе избегнуваат брза храна, но секојдневно јадат презла. Можеби имаат повеќе јаглехидрати дури и од парче леб, но исто така имаат и високо ниво на калории.
4. Захаросани плодови
Овошјето е здрав избор кога е свеж. Захаросаните верзии доаѓаат спакувани со многу јаглени хидрати, па затоа може да доведат до висок шеќер во крвта. Тие исто така се многу калорични и можат да доведат до зголемување на телесната тежина, важен фактор на ризик за дијабетес.
Шеќерот во крвта може да се зголеми кога телото се обидува да се избори со некоја болест. Настинките се честа состојба што може да доведе до високо ниво на шеќер во крвта. Исто така, некои лекови индицирани за настинка, како што се антибиотици и назални деконгестиви, можат да влијаат на нивото на гликоза во крвта.
6. Одредени лекови
Кортикостероидите се користат за лекување на одредени осипи, артритис, астма и многу други состојби. Сепак, кортикостероидите можат да го стимулираат шеќерот во крвта, па дури и да предизвикаат дијабетес кај некои луѓе. Исто така, диуретиците и антидепресивите можат да влијаат на нивото на шеќер во крвта.
Дури и лекови против настинка или грип можат да имаат влијание врз шеќерот во крвта. На пример, деконгестивите може да доведат до зголемување на шеќерот во крвта. Исто така, постојат одредени лекови кои можат да содржат одредени количини шеќер, па затоа ќе ги имаат истите ефекти.
Манифестации на гликемиски варијации: хипогликемија и хипергликемија. Кој е третманот?
Гликемискиот индекс и неговата важност за здравјето
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Орални контрацептиви, особено оние што содржат естроген, можат да влијаат на начинот на кој телото управува со инсулин. Сепак, оралните контрацептиви се сметаат за безбедни за жени со дијабетес.
7. Стрес на работа
Луѓето кои се презаситени или несреќни на работа може да страдаат од оваа причина. Кога работата е стресна, телото ослободува одредени хормони кои доведуваат до висок шеќер во крвта. Сепак, ова е почеста кај луѓето со дијабетес тип 2. Усвојувањето техники за релаксација и често вежбањето се корисни техники.
8. Домашни работи
Чистењето на куќата или косењето тревник се само две активности што можат да им помогнат на луѓето со дијабетес, бидејќи е откриено дека го намалува шеќерот во крвта. Многу домашни работи вклучуваат умерено ниво на физичка активност, со повеќе здравствени придобивки, вклучително и нормализиран шеќер во крвта.
Со сите придружни придобивки, физичката активност е како рингишпил за дијабетичари, затоа мора да биде прилагодена на нивните индивидуални потреби. Покрај тоа, специјалистите препорачуваат да се процени шеќерот во крвта пред и по вежбање, без оглед на нивниот вид.
Храната што има здрави бактерии, како што се многу видови јогурт, помага да се подобри варењето на храната, но и да се контролира шеќерот во крвта. Така, луѓето со високо ниво на шеќер во крвта може да се обидат да ги намалат овие вредности со редовна потрошувачка на јогурт.
Сепак, некои јогурти додадоа овошје или шеќер, па затоа е важна анализата на јаглехидратите. Најдобар избор е обичен јогурт, обезмастен и без дополнителен шеќер.
10. Цимет
Овој ароматичен зачин нема сол, јаглехидрати и калории. Некои студии сугерираат дека циметот може да му помогне на телото да користи подобро инсулин, намалувајќи го шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес. Така, дури и ако е потребно некое истражување, луѓето не треба да бидат изненадени што имаат нормално ниво на шеќер во крвта по нормалното внесување цимет.
Гликозата во крвта може да падне за време на спиењето, па затоа може да стане опасно за луѓето со дијабетес да заспијат кога имаат ниско ниво на гликоза и инсулин.
Најдобро е за овие луѓе да го проверат шеќерот во крвта пред спиење, но и кога ќе се разбудат. Сепак, важно е да се напомене дека за некои луѓе, шеќерот во крвта е многу поголем наутро, дури и пред појадокот.
12. Алкохол
Алкохолните пијалоци содржат многу јаглени хидрати, така што на почетокот ќе доведат до висок шеќер во крвта. Сепак, неколку часа по пиењето алкохол, шеќерот во крвта може да падне. Така, се препорачува целосно да се избегнува алкохол или да се консумира умерено дури и после јадење.
13. Температура
Се верува дека високата температура ќе го отежни контролирањето на шеќерот во крвта. Така, внатрешните средини, можеби ладени со климатизација, се сметаат за побезбедни од надворешните и топлите области. Покрај тоа, шеќерот во крвта треба често да се тестира кога температурата е висока и внесот на вода треба да се охрабри за да се избегне дехидрација.
Температурата исто така може да влијае на лекови, глукометри и тест ленти. Поради оваа причина, тие не треба да бидат изложени на сонце или топлина, на пример, оставајќи ги во автомобил во текот на летото.
Што предизвикува промени во шеќерот во крвта
Дијабетична нога, хронична компликација на дијабетес
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
14. Други причини
Постојат многу причини зошто нивото на шеќер во крвта може да варира. Некои други примери се:
• Состојба на рацете - ако мерењето на гликозата во крвта се врши со убод на бутот, предвидените вредности може да бидат неточни ако рацете се влажни или имаат остатоци од храна;
• Состојба на тест ленти - истечените, оштетените или некомпатибилните ленти на броилото може да дадат погрешни резултати;
• Состојба на метар - температурата на мерачот може да даде неточни резултати, но тоа може да биде случај и кога батериите се испразнети;
• Количина на крв - ако не се примени доволно крв на тест лентите, резултатите може да се разликуваат од реалните вредности.
Како заклучок, промени во шеќерот во крвта може да се појават од различни причини. На пример, мали промени во оброците, нивото на физичка активност или општата здравствена состојба може да влијаат на шеќерот во крвта.