Ваш портал за здравјето на градите; Архива на блогот; Почувствувајте пецкање, грчење и пецкање во нозете

• темата
  
  • Интегративна онкологија
  • Нови лекови
  • Третман на рак на дојка
  • Психо-онкологија
  • Генетика и молекуларна биологија
  • Диета/вежбање
    • се чувствува добро
  • советник
• препораки
  
• информации
  
• луѓе
  
• Публикации
  
• Настани
  

Дали имате трнење во нозете, грчеви и болка или вкочанетост на рацете и нозете?

Сепак, постои типична разлика помеѓу полиневропатијата и РЛС. Пациентите кои страдаат од полиневропатија сметаат дека топлите нозе се непријатни. Ова не е случај со РЛС.

Што можете сами да направите со RLS:

Ладни и топли тушеви, масажа, триење на нозете со триење на алкохол.
Вежбајте редовно навечер, на пример одење на прошетка или кратко (!) Вежбање на велосипед за вежбање.
Избегнувајте кофеин (чај од мате, кока-кола, црн чај и кафе).
Избегнувајте алкохол и тутун. Алкохолот негативно влијае на структурата на спиењето.
Ако поминувате многу време на вашето биро, треба да си набавите биро за да можете да работите стоејќи од време на време.
Дневно истегнување, лесни вежби за истегнување навечер.

Меѓутоа, ако споменатите мерки не носат надеж за ублажување на симптомите, тогаш треба да се разгледа терапија со лекови. Главниот третман е допаминергични лекови како што се Л-Допа и допамин агонисти. РЛС има силно влијание врз квалитетот на животот кај некои од пациентите, но се смета за безопасен. Трајното оштетување не е познато ниту како дел од болеста или терапија.
Повеќе информации: http://www.restless-legs.org/

За полиневропатија предизвикана од лекови, досега има само неколку добри и научно ориентирани студии за терапевтски мерки. Службата за информации за рак наведе совети кои можат да помогнат. Овие главно се засноваат на искуство, затоа и други предлози можат да бидат исто точни и соодветни во одделни случаи.

Избегнувајте студ: Секој што има проблеми особено кога е изложен на студени стимули, не треба да допира ладни предмети без заштита и не треба да стои премногу долго во ладни простории или надвор во ладно време без соодветна заштита. Добри чевли, ракавици и дебели чорапи можат да помогнат. Ушите и советите за носот исто така треба да бидат заштитени од студ што е можно повеќе. Храната и пијалоците не треба да бидат премногу ладни.
Спречете повреди и инфекции: Оние кои повеќе не забележуваат студ, топлина и болка во рацете и нозете исто така се изложени на ризик од незабележани повреди на рацете и нозете, како што се исекотини при сечење нокти, изгореници или точки на притисок. Професионална помош при нега на раце и нозе, соодветни чевли и чорапи, како и заштитни нараквици и соодветни помагала за што повеќе рачна работа, го спречуваат ова.
Обезбедете безбедна средина: Ако не сте безбедни при одење и често паѓате, треба да бидете сигурни дека носите добри чевли со нелизгачки ѓон. Станот треба да се провери за опасности од сопнување. Помош за пешачење исто така може да биде корисно.

---