Вашата статија RAW VEGAN - лично искуство на SmartWoman
Дома | Вашата статија RAW VEGAN - лично искуство
RAW VEGAN - лично искуство
Додадено на 15 февруари 2016 година
Тргнав еден ден, иако не беше понеделник ... друг начин на живот! Всушност, сакав да се хранам поздраво, да имам повеќе енергија и кора од лимон за живот!
Божиќ се приближуваше брзо и би сакал да изгубам еден или два килограми за да ја обликувам фигурата. На тој начин би можел да носам каква било облека без стрес!
„Зошто и јас да не станам суров веган? Си реков. Звучи кул. Но, решив да не одам толку далеку. Можеби не ми одговара. Решив да одам на диета! Сурова веганска диета.
Истражував и открив што значи ова: да се исклучи од вашата исхрана каква било храна од животинско потекло и секоја храна зготвена на повеќе од 40 степени Целзиусови. Еј, не требаше да биде толку тешко! Но, тоа беше. Вечерата и закуските меѓу оброците беа најлесните за подготовка и природно за размислување, бидејќи немав идеја што можам да јадам.
На почетокот, за да избегнам глад, избрав да воведам само еден оброк од ваков вид во мојата исхрана. Не сакав да предизвикам дисбаланс на дигестивниот систем или да имам главоболка. Да бидам искрен, наидов на некои мирисни тешкотии кога еден ден се вратив дома, а мајка ми ја подготви својата позната супа од кисело ќофте со борш. Одозгора имаше месо и изматено јајце и секако беше многу, многу добро подготвено термички на повеќе од 40 степени Целзиусови.:)) Како да им се спротивставиме? И, како да ја одбиете вашата мајка кога ќе ви ја стави масата?
Секако, го пробав и кршењето на ова правило ми донесе прекори на совеста. Мајка ми навистина не разбираше за каква диета станува збор и ме покани на вечера следниот ден. Сè на сè, по 5 дена диета, се чинеше дека супата на мајка ми се чинеше малку тешка.
Суровата веганска храна не е тешка, туку напротив, лесно се вари и ни дава многу енергија. Сепак, овој вид диета не лишува од говеда. Б12, витамин Д, железо или Омега 3 кои мора да бидат дополнети со сите видови на апчиња.
Но, придобивките ги надминуваат недостатоците. После повеќе од две недели диета, забележав дека кожата ми е посветла и почиста. Немав проблеми со холестерол, но моите пријатели велат дека вредностите значително паднаа. Оваа диета е вистинска поддршка за олеснување на симптомите кај оние со дијабетес. Ова не значи претерано јадење без разлика дали станува збор за микроби и зеле, сокови од овошје и зеленчук, ореви, семиња или алги.
На краток рок или донесена како диета, нема да влијае на вашето тело кое и онака има долгорочни резерви. На пример, протеините од месо може да се заменат со соја, леќа, ориз или мрсно овошје.
Како и повеќето од мене, се за loveубив во сурови вегански слатки и вкусни шмизли.
Мора да се најде среден начин, така што телото не е под влијание на прекумерна потрошувачка на влакна дадени од свеж зеленчук и овошје, бидејќи тие не се готват и можат да го иритираат дебелото црево и може да доведат до намалена мускулна и коскена маса.
Во исто време, забележав дека започнав процес на детоксикација на телото. Имав повеќе енергија, се чувствував полесно и по 10 дена диета веќе не бев подуена. Кожата го подобри својот изглед затоа што испив повеќе течности и повеќе вода.
Но, не можев да се откажам од излегување со девојчињата и во ресторанот беше тешко да се избере вакво нешто од менито. Ниту дома не ми одеше многу добро. Морав да барам повеќе рецепти на Интернет за да се ослободам од монотонијата во кујната. Тоа беше интересно, но барано искуство за мене. Честитки за оние кои можат да го прифатат овој стил на јадење без да се обидат премногу! Признавам дека не ми одговара и ќе чувам само закуска и вечера варени на овој начин.
По скоро три недели од овој животен стил за кој беше потребно многу вклучување и самоопределување, на мајка ми и требаше само една минута да се врати во моето потекло. Вчера пробав нов рецепт за торти. Тој рече дека не сака да ризикува Божиќ и од сега експериментира. Мојата диета испари како суштината на румот на мајка ми!
Среќно за оние што ќе се обидат и честитки за оние кои ќе успеат!
Белешка за уредникот: Овој материјал е примен под насловот „Твој напис“.
Пишете ни во редакцијата SmartWoman [на] hotnews [точка] com. Ние ќе го третираме вашиот напис со големо внимание и, ако го третирате истиот, ќе му ја дадеме првата страница. Вашите податоци остануваат строго доверливи, а вашиот идентитет ќе биде заштитен, само треба да наведете како сакате да ве потпишеме. Материјалите може да се испраќаат и преку формата на страницата (горен десен агол), заедно со фотографии.
Материјалите од делот „Твој напис“ го одразуваат мислењето на авторот, не мора мислењето на редакцијата.