Вашето дете јаде премногу за време на самоизолација д-р.
Го прашав експертот за исхрана, д-р Шербан Дамијан, нутриционист, како можеме да ја одржиме тежината на децата под контрола, како и добрите навики во исхраната. Особено што многу деца интензивно одат од компјутер до фрижидер. Тоа е дури 10 пати на ден.
Иако повеќето семејства со деца имаат 4 недели самоизолација дома, многу родители се жалат на однесувањето на нивните деца - тие сакаат да поминат многу часови на компјутер, ТВ, телефон и сакаат да консумираат многу, многу слатки и многу јаглени хидрати - како што се пица, тестенини, компири. пржени. Со овие проблеми се соочуваат особено семејствата кои живеат во згради и немаат свој двор. Ако детето не е навикнато да прави редовни спортски тренинзи, ќе му биде тешко да започне тренинзи во неговата соба токму сега за време на периодот на самоизолација дома за да го забави ширењето на инфекциите со вирусот САРС-ВОЦ-2, кои предизвикуваат коронавирус., нова болест против која во моментов нема вакцина и нема насочено лекување.
„Изолирај“ и фрижидерот!
Она што го правиме со детските диети, чувано дома нема да направи многу движење и сигурно ќе бара слатки?
„И во случај на деца ќе прифатиме став за контролирање на внесот на калории: не им оставаме слободен пристап до фрижидер, слатки, леб, сокови и сл“, објаснува д-р Шербан Дамијан.
Како треба да го пресметаме внесот на калории? Сепак, станува збор за некои деца кои растат. „Во споредба со вообичаениот период, кога детето е поактивно, треба да ја намалиме количината на храна за 10-15%, внимателно контролирајќи го внесувањето на масти и шеќери“, додаде д-р Шербан Дамијан.