Вашето здравје е - буквално - во ваши раце! MagnaNews
Во повеќето религии се користат алтернативни терапии и, особено, духовни училишта, добро проучени и потврдени позиции на рацете. Во источниот свет тие се нарекуваат мудра.
Yanијан Мудра - мудра на знаење
Времетраење на вежбање: Нема специфичен период за вежбање на оваа мудра. Можете да го практикувате седејќи, стоејќи или мрзливо во кревет, каде и кога имате време.
Предности: ја зголемува силата на меморијата, ја зголемува концентрацијата и спречува несоница.
Ако редовно вежбаме, ќе ги излечиме сите ментални нарушувања, како што се ментални нарушувања, хистерија, лутина и депресија.
Притви мудра - мудра на земјата
Метод: Допрете го прстенот со врвот на прстенот, држејќи ги другите три прста испружени. Ефекти: ги намалува сите физички недостатоци.
Времетраење на вежбање: Нема одредено време за вежбање на Мудра. Оваа мудра можете да ја практикувате кога сакате.
Предности: помага да се добие тежина кај слабите луѓе. Го подобрува изгледот на кожата и ја прави кожата сјајна Го прави телото активно одржувајќи го здраво.
Варуна мудра - мудра вода (мудра апеи)
Метод: Допрете го палецот со малиот прст додека ги држите другите три прста испружени. Ефекти: ја балансира содржината на вода и ги спречува сите болести што се јавуваат поради недостаток на вода.
Времетраење на вежбање: Не е одредено одредено времетраење за вежбање, секој дава време според своето време.
Предности: Ја одржува бистрината на крвта со балансирање на содржината на вода во организмот.
Спречува болка во гастроентеритис и мускулни контракции
Вају мудра - мудра на воздухот
Метод: Држете го показалецот на палецот и притиснете со палецот, држејќи ги другите три прста исправени. Ефекти: Спречува сите болести што се јавуваат како резултат на нерамнотежа на воздухот.
Времетраење на вежбањето: Вежбање на оваа мудра 45 минути ја намалува сериозноста на болеста. За подобри резултати се практикува два месеци.
Предности: Лечи ревматизам, артритис, гихт, Паркинсон и парализа без други лекови. Корисно е при цервикална спондилоза, парализа на лицето и зафаќање на нервите во грлото (не знам што значи тоа, затоа ти напишав смело). Корегира гасови.
Шуња мудра - мудра на празнина
Метод: Држете го средниот прст на планината Венера (од дланката) и притиснете го со палецот. Ефекти: Ја намалува тагата и слабоста во телото.
Времетраење на вежбање: Може да се практикува 40-60 минути, секој ден, сè додека болеста не заздрави.
Предности: Ја ублажува болката во увото во рок од 4-5 минути. Корисно е за глуви и ментално болни.
Сурија мудра - мудра на сонцето
Метод: Свиткајте го прстенот и притиснете го со палецот. Ефекти: изостри го центарот на тироидната жлезда
Времетраење на вежбање: Вежбајте секој ден, два пати на ден, од 5 до 15 минути.
Предности: Го намалува холестеролот во телото и помага да се намали телесната тежина.
Ја намалува вознемиреноста. Поправа проблеми со варењето на храната.
Прана мудра - мудра на животот (Мудра на животот)
Времетраење на вежбање: Нема одредено време. Може да се практикува во секое време.
Предности: Го подобрува имунитетот. Ја подобрува силата на очите и ги намалува очните болести. Елиминира недостаток на витамини и замор.
Апана мудра - мудра на варење (Дигестивна кал)
Метод: Допрете ги средните и прстенестите прсти со палецот, кои се свиткани, држејќи ги другите два прста испружени. Ефекти: Тој игра важна улога во нашето здравје со регулирање на екскреторниот систем.
Времетраење на вежбањето: Вежбање секојдневно 45 ', но вежбање повеќе носи поголеми придобивки.
Предности: Регулира дијабетес. Лечи запек и хемороиди. Тоа им помага на процесот на екскреција на отпад редовно да се одвива
Апана вају мудра - мудра на срцето (Мудра Инимии)
Времетраење на вежбањето: Вежбајте го онолку пати колку што можете. За најдобри резултати, пациентите со срце и крвен притисок можат да вежбаат 15 минути на ден.
Предности: Го зајакнува срцето и ги регулира палпитациите. Го регулира екскреторниот систем. Решава проблеми со стомакот.
Линга мудра - мудра на топлина и енергија (Топлина на мудра)
Времетраење на вежбање: Вежбајте онолку пати колку што сакате. Не вежбајте кога имате топлина на телото. Може да се поти и во зима ако вежбате подолго време.
Предности: Го запира производството на флегма и ги зајакнува белите дробови. Лечи сериозни настинки и бронхијални инфекции. Го активира целото тело.
Може да вежбате во секое време и на кое било место - во автобус, воз, автомобил, канцеларија или дома. За да верувате, мора да се обидете. Нема што да изгубите, ништо да добиете.