Вашиот центар за слабеење BettyBlue ви нуди 5 салати богати со ензими - Бети Блу - вашиот центар

вашиот

слабеење

bettyblue

центар

слабеење

Исечена зелена салата се меша со 3 исечени домати, додадете 50 гр мелени јатки од ореви и 50 гр сирење Телемеа, а потоа исечете кромид и 2-3 чешниња лук; подгответе сос од: 4 лажици маслиново масло, 1 лажица свеж сок од лимон, 1 лажица јогурт и сол.

  1. Салата од спанаќ

Потребни ви се 250 гр суров, зелен спанаќ, исечен на тенки ленти, измешајте со 2 кромид исечен на прстени, додадете 1 рендан морков, 2 исечени домати, 3 лажици излупени семки од тиква; подгответе сос од: 4 лажици маслиново масло, 2 лажици сана, 2 чешниња мелен лук, 3 лажици јогурт и сол.

  1. Салата од сирење

Еден куп сецкан зелен кромид се меша со 3 лажици урда, жолчка од јајце, 1 чаша јогурт, 2 лажички свеж сок од лимон, сол. Додадете целер и рендан морков.

4. Салата од црвена зелка

Ситно исецкајте 300 гр црвена зелка и измешајте со 200 гр сливи (натопете во вода и извадете ги семките), 5 лажици масло, 2 лажици сана, 3 лажици сок од портокал, сол, бибер, малку цимет во прав, 1 лажица мед. Измешајте ги сите состојки и оставете 1 час, па послужете.

  1. Салата од зелен магдонос

4 снопови зелен магдонос се мијат и ситно сецкаат; измешајте со 2 чешниња рендан лук, 3 лажици маслиново масло, 2 лажички сок од лимон, 1 грст маслинки со крофни внатре, 2 исечени домати. Составот може да се меша со варен ориз или тестенини.

Прегледи: 554

  • Претходна
  • Следниве