Вашиот индивидуален план за исхрана здрав; активен; Пракса за вежбање Б.
Алтернативни практичари Julулија Боргвард и Симоне Бернхард
Што всушност е здрава исхрана?
Јаболко наутро? Пет порции овошје и зеленчук на ден? Зелени смути? Таканаречени „суперхрана“ во големи количини? Дали се ова вистинските градежни блокови за здрава исхрана? Јасен одговор е да и не. Се разбира, регионалната органска или Деметар е секогаш подобра од спакуваната храна. Но, дали јаболкото, краставицата или стекот се поздрав избор, не може да се одговори преку табла за секого.
Збогум генералност!
Тие се единствени. Не само вашите отпечатоци, ирисот, битието или гените, туку вие како целина и во сите ваши делови. Значи, не е толку изненадувачки што сме исто така многу индивидуални кога станува збор за нашата диета. Јадрото на оваа индивидуалност лежи во нашиот метаболизам.
Метаболизам - работи вака:
Нашето тело се состои од околу 100 трилиони мали клетки во кои се одвива нашата вистинска „исхрана“. Супстанциите што ги внесувавме со храна и ги распаѓавме со помош на варењето се доставуваат до клетките, каде што се претвораат во она што не одржува во живот: енергија. Покрај тоа, нашиот метаболизам е одговорен за одржување на клетките чисти, за нивно санирање и помагање да се обноват.
Накратко: нашиот метаболизам го презема снабдувањето и отстранувањето на секоја клетка. На овој начин, метаболизмот одредува колку нашите клетки функционираат добро и ги извршуваат своите задачи. Добро или не толку добро. Или подобро: здраво или не здраво.
Контролирање на нашиот метаболизам
Сите метаболички процеси се контролираат од нашиот хормонски и нервен систем. Овие, пак, се предмет на влијание на различни фактори, како што се влијанија врз животната средина, физичка активност и - полека влегуваме во срцето на ова прашање - диета.
Одредена храна предизвикува метаболизам да се таложи, т.е. да работи анаболно, додека друга храна го стимулира ослободувањето на оние хормони кои стимулираат катаболни, т.е деградирачки и регенеративни процеси. Здравиот е хармоничен баланс помеѓу анаболниот и катаболниот метаболизам.
Метаболички дисбаланс
Излегувањето од шините во една или друга насока не може „само“ да доведе до дебелина отпорна на диета. Недоволно снабдените клетки веќе не можат да работат правилно и се појавуваат разни клинички слики, како што се дијабетес мелитус, алергии, согорување и рак.
Целта: здрава рамнотежа
Правилната исхрана е клучен градежен блок за идеален метаболизам. И така, за оптимално снабдени ќелии кои можат да ја завршат својата работа 100%.
Што е правилно и здраво за мене?
Тоа е единственото важно прашање на кое со задоволство би одговориле на многу специфичен начин: со сеопфатна витална и метаболна анализа. Одреден метаболички карактер може да се одреди врз основа на крвната група. Понекогаш значителните ензимски разлики овозможуваат типизирање на индивидуалниот вид на согорување.
Користејќи 42 лабораториски вредности, ние исто така ја анализираме активноста на вашите органи и хормонски жлезди, составот на најважните витамини и минерали и метаболизмот на јаглени хидрати, масти и протеини.
Резултатите овозможуваат точна распределба на оптималната храна за вашиот индивидуален метаболизам. Во зависност од вашите цели - телесната тежина здрава, здрава или здрава - ние ги обработуваме и ги кондензираме овие информации: во вашиот индивидуален план за исхрана.
Како да не контактирате
Пракса за вежбање Б.
Кирченстрас 2
25335 Елмшорн