Вашите бубрези се здрави-Радио Кина Интернешнл
Бубрезите филтрираат и чистат 200 литри крв дневно, оставајќи ги корисните работи во крвта и бескорисните да се евакуираат од човечкото тело. Бубрезите, исто така, произведуваат многу хормони поврзани со внатрешната секреција и метаболизмот, помагајќи да се регулира крвниот притисок, да се одржи функцијата на коските и да се создадат црвени крвни клетки.
Бубрезите имаат силни функции, но лесно можат да бидат засегнати. Резултатите од истражувањето покажуваат дека процентот на заболување на бубрезите во Кина се зголемува од година во година, достигнувајќи 10% во урбаните области. Следно, ќе претставиме 9 златни критериуми за проценка на здравјето на бубрезите.
Слухот е тесно поврзан со здравјето на бубрезите. Ако состојбата на бубрезите е оптимална, слухот е добар. Инаку, кога ќе се појават симптоми како што се ringвонење во ушите, губење на слухот и други проблеми, може да се разгледа можноста за слаба функција на бубрезите.
Здравите бубрези доведуваат до одржување на младоста и одложување на стареењето. Ако бубрезите не се здрави, човекот изгледа старо, со уморна кожа, темни кругови и кеси под видливи очи.
Исхраната на косата доаѓа од крвта, но за квалитетот на косата одлучува состојбата на бубрезите. Ако бубрезите не се здрави, косата ќе избели порано, ќе го изгуби сјајот и ќе се намали волуменот.
Според теоријата на традиционална кинеска медицина, коските се одржуваат со енергија во бубрезите. Како такво, ако бубрезите се слаби, ќе се појави остеопороза, болка во половината и грбот или дури и стегање на забите.
Енергијата на бубрезите исто така го тонизира мозокот. Ако состојбата на бубрезите не е оптимална, може да се појави оштетување на меморијата и бавни реакции.
6. Исчистете ја урината со малку пена
Ако во одреден момент урината има многу пена што не исчезнува брзо, тоа значи дека има многу протеини во урината. Ако бојата на урината е многу темна или урината е матна како вода после миење на оризот, мора да бидете претпазливи. Покрај тоа, ако не можете да задржите урина или болка при мокрење, треба да посетите лекар што е можно поскоро.
7. Недостаток на едем веднаш по будењето наутро
Бубрезите се орган на метаболизмот на водата. Ако вашите бубрези се разболат, водата ќе се собере. Според експертите, ако наутро секогаш има едем на очните капаци или нозете, мора да земете предвид дека станува збор за заболување на бубрезите.
Кога е нарушена функцијата на бубрезите, тешко е човечкиот отпад да се излачува преку урината. Тогаш ќе се чувствувате помалку енергично, немоќно и уморно.
9. Нормален крвен притисок
Кога функцијата на бубрезите е засегната, крвниот притисок може да се зголеми. И високиот крвен притисок ќе доведе до влошување на бубрежните заболувања. Ако мокрењето на пациенти со хипертензија во текот на ноќта е често и пациентите со дијабетес имаат уринарен протеин или едем на двете нозе, тоа значи дека им се засегнати бубрезите. Ако здравите луѓе повремено се уморни, не треба да се грижат. Проблемот веројатно може да се реши со регулирање на спиењето. Ако симптомот трае една недела, треба да одите во болница.
За да ги заштитите бубрезите, треба да обрнете внимание на вашиот животен стил, избегнувајќи четири лоши навики.
Од една страна, треба да избегнувате прекумерна потрошувачка на сол. Метаболизмот на 95% од солта во исхраната е одговор на бубрезите. Прекумерното внесување сол ќе го влоши товарот врз бубрезите, што ќе доведе до зголемен крвен притисок, дури и да предизвика заболување на бубрезите.
Од друга страна, треба да избегнувате мокрење. Подолгото мокрење во мочниот меур може да предизвика бактерии да влезат во бубрезите преку уретерот, предизвикувајќи инфекција на уринарниот тракт и пиелонефритис. Ако инфекциите се повторат, ќе се влијае на функцијата на бубрезите.
Трето, избегнувајте да јадете премногу месо и пиво. Потрошувачката на многу храна богата со протеини може да доведе до производство на многу метаболички отпадоци, со што ќе се влоши товарот на бубрезите. Пиењето премногу пиво може да предизвика хиперурикемија. Овие навики може да доведат до хипер-липидемија и други метаболички болести, предизвикувајќи болести на бубрезите.
Четврто, треба да избегнете недоволна потрошувачка на вода. Ако не пиете вода подолго време, концентрацијата на остатоци и токсини во урината ќе се зголеми, што може да предизвика камења во бубрезите. Се препорачува да се консумираат 1.200-1.500 милилитри вода дневно.
Експертите посочуваат дека луѓето со висок крвен притисок и дијабетичари се поранливи на болести на бубрезите. Многу е важно добро да се контролираат липидемијата и крвниот притисок. Покрај тоа, здравствените проверки треба да се вршат најмалку еднаш годишно, што е најдобриот метод за рано дијагностицирање на болести на бубрезите. И за да го одржите здравјето на бубрезите, често можете да јадете црвени лути пиперки, белки, брокула, зелка, рибино месо и сок од боровинка.