Важноста на здравата исхрана за белите дробови
Покрај многуте здравствени придобивки, се чини дека правилната исхрана ги штити белите дробови од респираторни заболувања, главно ризикот од хронично опструктивно белодробно заболување, според резултатите од неодамна објавената надолжна студија на 120.000 учесници.
Хронична опструктивна белодробна болест е општ израз што се користи за група на белодробни заболувања кои ја попречуваат циркулацијата на воздухот и го отежнуваат дишењето (пулмонален емфизем, хроничен бронхитис, одредени видови на астма).
Еден од главните фактори на ризик што придонесува за развој на опструктивна белодробна болест е пушење, но околу една третина од заболените никогаш не пушеле, што укажува на тоа дека се вклучени и други фактори. Сепак, досега не им се даваше значење на факторите што можат да се променат, како што е диетата.
За 10 години, истражувачите кои ја спроведувале оваа студија ги следеле диетите на учесниците (43 000 мажи и 73 000 жени) користејќи алатка развиена на Универзитетот Харвард, заснована врз основа на досегашните научни докази за влијанието на хранливите материи врз здравствените ризици.
Беше забележано дека луѓето кои имале поздрава диета (генерално конзумирале храна богата со растителни влакна, полинезаситени масти и омега 3, зеленчук и ореви, ограничувајќи го црвеното месо и преработеното месо, алкохолот и шеќерот), околу 33% помалку шанси да развијат хронично опструктивно белодробно заболување, отколку оние на спротивниот крај од диетата. Резултатите беа зачувани и во случај на учесници во пушење, со голема телесна тежина, постара возраст и без оглед на навиките на физичка активност.
Внимателно, но! Студијата не укажува на причинско-последична врска помеѓу исхраната и присуството или отсуството на белодробни заболувања, но сугерира дека може да има врска помеѓу двете. Останува една од најефикасните мерки за заштита на белите дробови и спречување на болести на ова ниво престанок со пушење.