Веганите го зголемија ризикот од депресија избегнувајќи месо - исхрана - ФОКУС онлајн

Веганските диети може да донесат некои здравствени придобивки - но може да бидат и крајно депресивни. Научниците откриле дека сечењето месо е поврзано со поголем ризик од депресивни симптоми.

Во последниве години, пазарот на храна доживеа вистински бум на вегански производи. Многу луѓе не јадат месо, риба, јајца. Ова може да има некои здравствени придобивки - на крајот на краиштата, исхраната тешка со месо го зголемува ризикот од срцеви заболувања или дебелина. Како и да е, целосно да се направи без, може да ве направи несреќни.

Според студијата на Универзитетот во Бристол со 10.000 машки учесници, веганите имаат поголема веројатност да страдаат од депресија. Една од причините за ова е што диетата без месо обично доведува до недостаток на витамин Б12. Веганите исто така често користат ореви кои го зголемуваат нивото на омега-6 масни киселини. Овој вишок може да доведе до зголемено воспаление во телото и, заедно со недостаток на витамин Б12, да влијае на производството на гласнички супстанции во мозокот. Ова влијае на нашата благосостојба и нашето чувство на среќа.

Избегнувањето морска храна е поврзано и со поголем ризик од депресивни симптоми, како што е диета која е премногу богата со соја.Тоа може да доведе до вишок на фитоестрогени во крвта. Студиите од минатото покажаа дека вегетаријанците имаат двапати поголема веројатност да страдаат од анксиозни нарушувања или депресија отколку оние што јадат месо. Theе заврши ли вечниот спор меѓу веганите и јадечите на месо тука? „Нормалните“ јадачи дефинитивно добиваат уште еден аргумент.

---