Масажа - набудувач
масажа
1. Општо
Масажата е една од најстарите терапевтски процедури. Со широк спектар на ефекти: Масажата може, на пример, да ја ублажи болката, да ја ублажи напнатоста или едноставно да ја зголеми благосостојбата. Не е ни чудо што масажата е сè уште вообичаена метода на лекување што често се користи како додаток на другите процедури.
Масажа промовира благосостојба. Сепак, се препорачува претпазливост при одредени претходно постоечки состојби како што е тромбозата.
Корисен контакт со телото: Масер може да постигне многу преку насочени стимули на притисок и напнатост на ткивото и мускулите. Создава дразби кои влијаат на нервните завршетоци на кожата и сврзното ткиво. Ова ја промовира, на пример, циркулацијата на крвта, ја ублажува напнатоста и влијае на метаболизмот. Но, не само специјалните техники на стискање на масерот имаат позитивен ефект - допирот на рацете само со кожата може да доведе до чувство на релаксација и ублажување на болката.
Како точно работи масажата зависи од многу фактори, на пример:
масажената површина на телото
големината на областа со масажа
притисокот што се применува
фреквенцијата на масажата
Исто толку важна како и професионалната работа на масерот е позитивната атмосфера: На пример, просторијата треба да биде добро умерена и пациентот да биде во опуштена положба. Како по правило, масажата се одвива на кауч - во склона положба, странична положба, лежечка положба или дури и додека седите.
Лицето кое се масира мора барем делумно да се соблече за да може масерот да дојде до соодветните делови од телото. Маслата за масажа можат да ви помогнат да ги движите рацете околу кожата. Обично се обезбедуваат соодветни чаршафи или крпи.
Патем: Модерната класична масажа се враќа на Швеѓанецот по име Пер Хендриг Линг. Техниките за масажа што ги дизајнирал станаа познати како „шведска масажа“ - ова име понекогаш се користи и денес кога се однесува на класична масажа.
Заедничката употреба на масажа вклучува:
Ревматски заболувања како артритис
Васкуларни нарушувања, како што се мали нарушувања на циркулацијата
Масажата исто така може да има позитивен ефект врз психата, затоа што е смирувачка и релаксирачка.
Покрај класичната масажа, постојат и многу други техники за масажа, како што се масажа со рефлексна зона, масажа со млазни четки или масажа под вода. Се користат различни техники во зависност од обликот.
2. Класична масажа
Кога зборувате за масажа воопшто, обично го мислите тоа класична масажа. Главно се користи за мускулна напнатост и стврднување. Се вели дека се релаксира, ја ублажува болката и ја зголемува циркулацијата на крвта. Се прави разлика помеѓу Делумна масажа (Масажа на лице, врат, рамо, рака, грб и нога) и Целосна масажа на тело.
Во класична масажа, масерот користи специјални техники на зафат и допир - во зависност од симптомите. Еден грубо се разликува:
Бришење: Ударите се големи, дури и движења што се јавуваат во текот на мускулот. Масерот може да изврши удари, на пример, со рамна рака (рамен мозочен удар), при циркулациони движења (на пр. На раката и стапалото) или со кружни движења (особено на грбот и рамото)
Месење: Месењето е многу поинтензивно движење отколку галењето. Со помош на месење, масерот специфично ги олабавува одделните области на телото при движења низ мускулните влакна. Месењето може да се направи со една или со двете раце.
Триења: Триењето е многу интензивно, кружно или елиптично движење. Во зависност од симптомите, масерот го изведува со палецот, топката на раката, зглобот или средните зглобови на прстите.
Чука, плеска, хакира: Масерот ги користи овие техники главно на грбот, нозете и рацете. Лесни, брзи удари од рачниот зглоб со рамниот дел на раката се нарекуваат и удари. При плескање, од друга страна, раката не е рамна, туку е малку свиткана. Зглобовите и прстите се протегаат при сечкање.
Масерот може да користи индивидуални техники со различни ефекти врз различни делови од телото и да ги комбинира едни со други. Тој секогаш мора да продолжи индивидуално. Која техника ќе ја избере и со каков интензитет масира, зависи од многу фактори, на пример:
индивидуално чувство на болка кај лицето кое се масира
поплаките на лицето кое се масира
областа на телото што треба да се масира
Класичната масажа обично се користи еднаш или двапати неделно и се изведува во период од четири до осум недели, во зависност од симптомите.
Треба да се направи масажа само од професионалци да се изврши.