Веганот изгуби 20 килограми што се чуваат годишно е што е веган или може да исчезне
На 23 февруари 2017 година започнав со мојот вегански предизвик за слабеење. Во тоа време имав 89 килограми, а мојата максимална жива тежина беше горд 95,5 килограми околу 2012 година. Само што ги прочитав сите написи за слабеењето и морав да се насмеам. Сето ова веќе стана сосема нормално за мене и сега живеам со сосема друга свест. Повеќе не се доживувам себеси како дебел и станав многу посамоуверена. Само гледањето во излог во кој се рефлектираш ме потсетува дека всушност треба да ослабам најмалку десет килограми.
Целото мое секојдневие стана полесно и многу сум посреќен! И да, и мажите се осмелуваат повторно да ме погледнат, тоа е навистина добро! рџ ?
Сега сум цврсто убеден дека е интуитивно точно дека престанав да бројам пред една година и уживав во мојата нова тежина. Не само што мојата психа мораше да научи да живее со новата Катрин, туку и моето тело. Како што пишува Надја Херман во својата книга „Дебела логика“, на телото му треба време да се „изгради“ по намалувањето. Во нејзиниот случај, на пример, градите само излегувале бидејќи маснотијата што била собрана претходно го заземала своето место таму. По неколку месеци падна назад и нејзината фигура се прилагоди на новата тежина.
Така се чувствував, иако не толку како со неа, но јасно забележав дека нешто се смени.
Она што не треба да го занемарите е фактот дека телото исто така складира токсини во маснотии и тие се ослободуваат кога ќе изгубите тежина. Ако изгубите тежина премногу брзо, телото мора да ги разгради овие токсини одеднаш. Може да биде презаситен со тоа. Тогаш многу луѓе земаат некаков производ за детоксикација за многу пари, но тие немаат никаква корист бидејќи токсините не се во цревата, туку во крвта. Дури и скапото смуди за детоксикација со супер храна не носи ништо добро just Вие само треба да го поминете и да му дадете време на вашето тело да го направи тоа сами. На крајот на краиштата, нашите органи не детоксицираат 24 часа на ден.
Затоа е препорачливо да правите паузи помеѓу нив, ако сакате да изгубите многу килограми. Исто така, психолошки, нема ништо лошо во обидот прво да ја задржите новата тежина. Затоа што кога ќе ја достигнете вашата последна тежина, мора да бидете во можност да го направите и тоа. Потоа можете да вежбате за тоа.
Што тежам сега?
Пред точно една година на почетокот на јануари имав нешто помалку од 79 килограми и сега имам исто толку тежина. Помеѓу тоа, бев намален на 77,5 килограми и затоа изгубив скоро 20 кила вкупно. Но, треба понекогаш да ја напуштите црквата во селото, за мене е голем успех што успеав да ја задржам својата нова тежина толку долго време.
Вклучено во два круга!
Од први јануари повторно бројам калории и морам да кажам дека е целосно опуштено. Сега сум повторно многу мотивиран, измерете сè и внесете го во апликацијата. Во последната година се препуштив на сите работи што сакав да ги правам и го балансирав со вежбање или едноставно не јадење.
Исто така, спортувам на секои два дена, или на мини брануваа или одам на прошетка и пливање. Сето ова сега е многу забавно за мене затоа што сум многу подобар и зглобовите повеќе не страдаат од тешката тежина.
Но, овој пат нема милост, таа сега ќе биде извршена до горчливиот крај! рџ ? Ђ За една година конечно сакам да ги видам 60-те килограми на вагата! (Како беше тоа повторно со плановите и Бог?)
Hereе известувам повторно редовно за моите успеси и неуспеси!
Тешки факти
Почетна тежина на 23 февруари 2017 година: 89 килограми (БМИ 31,5)
Тежина на 1 јануари 2018 година: 78,8 килограми (БМИ: 27,9)
Тежина на 1 јануари 2019 година: 79 килограми
Намалување: 10 килограми
Целна тежина: 60 килограми