Веганска диета; Ден 1
Во следните денови периодично ќе споделувам со вас извадоци од моето искуство да бидам веган.
Целата приказна започнува денес и ќе направам доста чести објави во наредните денови.
Овие фрагменти може да ги видите како фрагменти од дневник што го објавувам јавно. Не знам дали знаевте, но кога концептот на блогирање првпат се појави на Интернет, блогот беше навистина еден вид на јавно списание.
Сакам да знаете дека оваа серија нема да го промени распоредот на објавување на класични написи. Continueе продолжам да објавувам нови статии секој понеделник и петок, како што тоа го правев од почетокот на 2017 година до денес. За време на пишувањето, имам околу 2-3 написи веќе завршени и уште 5-6 во тек, така што ова нема да биде проблем. Доколку не ве интересира што ви нуди веганската серија, можете да доаѓате на блогот како и обично секој понеделник и петок и ќе најдете нови статии кои обично не се поврзани со веганизам.
Сакам да знаете дека не ја објавувам оваа серија јавно за да ве натерам да ги промените навиките во исхраната. И го велам тоа затоа што те почитувам тебе и твоите одлуки. Она што го јадете е 100% ваша одговорност.
Не можев дури да предложам таква намера затоа што веганизмот е комплетно ново искуство и за мене.
Со оглед на тоа што сум вегетаријанец околу 3 години, не мислам дека преминувањето кон веганизам ќе биде исклучително тешко за мене. Но, дозволете ми да ви кажам кои се причините зошто го објавувам ова искуство што го започнувам денес.
Како прво, мислам дека за да се биде здрава личност би било препорачливо да се почитуваат одредени принципи кога станува збор за исхраната. И, многу принципи се применуваат и на веганите и на месојадците. Но, веганскиот начин на живот има одредени особености специфични за него.
Објавувајќи ја оваа серија, ги поканувам сите вегански читатели во заедницата Биди исполнет да излезат со предлози. Ако сте веган, ве повикувам да ми пишете на [email protected] или во делот за коментари. Сите предлози се добредојдени. Ако сте поминале низ одредени искуства за кои сметате дека вреди да се споделат и од кои мислите дека можам да научам нешто, не двоумете се да ми пишете. Тоа би била една од причините што ја објавувам оваа серија.
Втората причина што ја објавувам оваа серија е надежта дека ќе можете да научите нешто од тука. Оваа серија ќе остане јавна на Интернет сè додека постои Интернет. И серијата ќе може да докаже корисен ресурс за други луѓе кои сакаат да го направат овој чекор. Willе споделам сè што учам од чекорите што ги правам секој ден.
Во исто време, јас сум свесен дека друг човек кој ќе избере да направи премин кон веганството, веројатно нема да ги има истите искуства како мене. Сепак, читањето за искуството на друго лице (моето искуство) може да им помогне до одреден степен во донесувањето похармонични одлуки.
И третата причина што ја објавувам серијата е тоа што сакам да разговарам со тебе за веганството. Знам дека темата за исхрана предизвикува страсни страсти. Со оглед на тоа што го следите блогот Биди исполнет, уверен сум дека можеме да имаме цивилизиран дијалог. Јас веќе знам дека има членови во заедницата кои јадат месо и веруваат дека веганската диета е штетна за организмот.
Со објавување на оваа серија, претпоставувам и појава на такви мислења изразени од заедницата. Јас ги претпоставувам, и единствената покана што ти ја упатувам е кон цивилизиран дијалог.
Нашироко кажано, ова се причините зошто јавно го објавувам моето искуство со веганството. Talkе зборувам малку повеќе за
Исто како што има неколку главни причини зошто објавувам серија за веганството, има и неколку главни причини за избор да бидам веган. Така, во следното ќе наведам кои се овие причини за мене.
1. Првата причина тоа е тесно поврзано со слушање емоции. Можеби сте забележале дека во последно време пишувам неколку написи со објаснување колку е важно да ги слушате вашите емоции. Исто така, во овие статии во последниве недели, објаснив и зошто емоциите се јазикот преку кој Бог комуницира со вас.
Поминаа околу 2-3 месеци откако слушањето емоции го направив преовладувачка практика во мојот живот. Она што го забележав, сепак, е дека овој енергетски водич наречен емоции не е секогаш многу јасен. Барем 50% од времето, не успевам јасно да ја препознаам пораката што ми ја испраќаат емоциите.
Настојувајќи да ја разјаснам пораката на моите емоции, бев инспириран од веганска диета. Мојата душа ми кажува дека ова е чекор што вреди да се направи сега. И моето очекување е дека со текот на времето, пораката за емоции ќе биде појасна и појасна.
Со други зборови, главното очекување што го имам е многу појасно водство во оваа насока.
2. Втората причина е дека ми е јасно дека храната е вибрација. Причината што повеќе не јадам месо е поради вибрациите што ги разбирам луѓето кога ги внесуваат кога ставаат месо внатре во нив. А вибрациите се од убиството и очајот на закланите животни.
Исто така, ја допрев оваа тема во оваа статија. Ве поканувам да кликнете на врската за да прочитате за причините зошто повеќе не јадам месо.
Ако сакаме малку да ги истражиме другите намирници кои се појавуваат главно во исхраната, мора да зборуваме за млеко и јајца.
Во случај на јајца, работите се прилично јасни. Кога ги консумирате, „убивате“ затоа што ја прекинувате можноста за постоење живот. Можеби ќе ми кажете дека не сите јајца имаат потенцијал да се изведат. И ова е колку што може да биде вистина. Прашањето е како знаете дали јајцето има потенцијал да генерира живот.
И, ако зборуваме за млеко, нема потреба да се прибегнуваме кон енергичен аргумент бидејќи научниците се согласија дека консумирањето млеко на други цицачи не е здраво. Со други зборови, луѓето не треба да консумираат козјо, овчо или кравјо млеко. Телињата не треба да јадат човечко млеко и така натаму. Само човечкото млеко е здраво за луѓето.
3. Третата причина за што минувам од вегетаријанство во веганизам е фактот дека имам слушнато дека преку веганска исхрана има доста сериозни болести кои одат во регресија.
Со други зборови, луѓето кои порано јаделе храна од животинско потекло стануваат вегани и се ослободуваат од одредени болести присутни во нивното тело. Алергичен сум на прашина и неколку други работи. Па јас сум iousубопитен како симптомите на алергија се развиваат со веганска диета.
4. И четвртата причина е дека очекувам хармонично прилагодување на телесната тежина. За време на пишувањето, јас сум во нормални параметри на телесната тежина, но имам малку вишок маснотии.
Да ви дадам идеја, сега имам 74,8 кг на висина од 1,75 метри. Изменетата формула Лоренц ми кажува дека мојата идеална тежина е 70,25 кг. Со максимум 76,56 кг и минимум 56,66 кг за можна нормална тежина.
Постојано сум активна повеќе од една година. Спортувам скоро секој ден. Но, јас сум исто така iousубопитен за влијанието на веганската диета врз овој аспект од мојот живот.
Сакам да знаете дека секогаш ќе објавувам статии на блогот во кој ќе го опишам претходниот ден. Ова треба да го направи искуството на денот што е можно поцелосно кога пишувам за тоа.
Пред да започнам со диетата, се консултирав со пријател кој е веган веќе неколку години.
Појадокот обично содржи сокови од овошје и зеленчук. Ручекот ќе биде посуштински оброк кој на крајот ќе содржи протеини. И вечерата ќе биде салата од зелена боја.
Makeе се погрижам да ги диверзифицирам оброците во денот што е можно повеќе. И практиката на повремено постење ќе продолжи да биде дел од мојот живот.
Интермитентен пост значи кондензација на сите оброци во текот на денот во рок од најмногу 8 часа. Здравствените придобивки се меѓу најразновидните и ве поканувам да прочитате повеќе со пребарување на Google.
Така, вчера го започнав утрото со сок од банани, јаболка и цимет. Особено беше вкусно.
Тогаш морав да ја напуштам куќата и имав исклучително напорен ден во кој одев околу 10 км. Вакви денови се исклучок за мене, но на првиот ден од веганството морав да ги направам овие патувања.
Така, часовите на кои ги земав другите два оброка не беа баш оние што ги поставив. Сепак, успеав да ручам компири печени со копар и лук + лешници за ручек. И вечерата исто така може да се смета за мешана салата. Јас обично работам од дома повеќето денови, така што ќе ми биде многу полесно да готвам и да јадам балансирано дури и во однапред договорени часови.
Првиот ден мислам дека е доволно, па ќе застанам тука. Hearе чуеме во наредните денови со нови впечатоци. Ако имате коментари, ве молиме користете го делот за коментари за да ми напишете.
И ве молам, ако ве интересира темата, вратете се на блогот во наредните денови. Нема да испраќам е-пошта секогаш кога објавувам нова статија затоа што не секој е заинтересиран за оваа тема. Значи, ако ве интересира, ве поканувам да се враќате периодично и да видите дали сум објавил нешто ново.
Со благодарност, Космин-Константин Цимпану