Вегански диетален рецепт за брауники од чоколадо од сладок компир
Дали веганската диета е еднострана? Овие брауни од сладок компир и чоколадо го докажуваат спротивното
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Печење со зеленчук? За повеќето луѓе тоа звучи како пица без сирење или сладолед без шеќер. Се чини можно, но вкусно сомнително. Постојат различни одлични рецепти кои не само што одат со здрава и веганска исхрана, туку имаат и вкусен вкус. Како нашиот рецепт за вегански брауни чоколади со сладок компир.
Веганска диета: Овој рецепт за вегански чоколадни пусти со сладок компир е директен хит
Со овој рецепт за вегани брауни слатки компири, уредникот на Интернет, InStyle, Алекс дури успеа да го убеди нејзиниот татко, кој не мисли многу на зеленчук во колачи
Оригиналниот рецепт за пусти доаѓа од ElaVegan, ние малку го изменивме и, на пример, користевме помалку шеќер, но повеќе банана. Заменивме и половина од брашното со брашно од леќата и бадемот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е начинот на кој можете да ги испечете најдобрите, најздравите пусти дома!
Диета: рецепт за вегански сладок компир и брауни од чоколадо
Состојки:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 450 гр варен или печен сладок компир (без кора)
- 3 мали банани (приближно 250 гр.)
- 50 гр шеќер или замена „Ксукер“
- 75 гр брашно од леќата
- 75 гр бадемово брашно
- 120 ml растително млеко (на пример, бадемово млеко, кокосово млеко.)
- 50 гр какао во прав
- 50 гр семе од коноп (или ореви/семе по ваш избор)
- 1 лажица цимет
- 1-2 лажички екстракт од ванила
- 2 лажички сода бикарбона
Факултативно: јогурт од кокос, бразди од какао, јагоди
Подготовка:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Сладок компир преполовете го и печете го во рерна на 200 степени околу 30 минути. Потоа со лажица изгребајте ја „кашата“, односно меко варениот компир, од кожата.
- Семето од коноп ситно мелете го во процесорот за храна или во мелницата за кафе.
- Ставете ги сите состојки во сад за мешање и мешајте додека не се формира слатко тесто.
- Ставете го тестото на плех обложен со хартија за печење и печете на 180 степени горна/долна топлина околу 40 минути.
- Оставете да се излади и украсете со јогурт од кокос, калапчиња и јагоди, на пример.
Брауните се чуваат во фрижидер најмалку три дена.