Вегански топки со кикирики со кикирики Kitchengirls
Совршена закуска помеѓу: домашни топчиња за енергија! Овој рецепт е вегански, здрав и брз за правење.
Мора да биде нешто слатко од време на време, дури и за време на предизвикот без шеќер. Чоколадото и гумените мечиња се табу во овој момент, но ние сме за loveубени во енергетските топчиња во моментов.
Без разлика дали се топчиња со енергија со суви кајсии, ситни каснувања со цреши и ореви, топчиња со ниска јаглени хидрати со цимет или овие вкусни работи со кикирики и урми, сите овие топчиња не користат шеќер во домаќинството, брзо се прават и обично се дури и вегански и без глутен.
Здравата закуска е исто така одлична за во движење. Значи, во миксер, наместете, одете!
Рецепт за енергетски топчиња со кикирики, урми и овесна каша
Состојки за приближно 25 топки:
- 100 гр нежни снегулки од овес
- 300 гр урми
- 150 гр несолени кикирики
- 2 лажици кокосово масло
- 2 лажици путер од кикирики веган (направен од 100% кикирики, без шеќер)
Подготовка:
- Ставете ги овесните снегулки заедно со 50 гр кикирики во мешалка и ситно мелете ги.
Време на подготовка: 15 минути
Вкупно време: 15 минути
Калории: 96
Протеини: 3
Маснотии: 4-ти
Јаглехидрати: 11
Порции: 25-ти
Совет: Доколку ви се допаѓа чоколадо, енергетските топчиња можете да ги превртите и во какао, а не во кикирики. Или прво кикирики, па какао? Може и добро!
Ако користите какао, најдобро е да користите какао за печење без шеќер.