Вегетаријанско боди-билдинг - Страна 63 - Форум Софтпедија
Не се срамите да зборувате за оф топик кога сте вие тој што ја отвора дискусијата дури и во насоката што ја сметате надвор од темата?
влез, на 01 октомври 2019 година - 22:58 часот, рече:
Тоа е шеќер по колосална цена плус тешки адитиви.
За лепак, на пример, самото шише е поскапо од содржината.
Изменето од razor01, 01 октомври 2019 - 23:01.
EXIT, на 01 октомври 2019 година - 22:44 часот, рече:
Приложени датотеки
Изменето од the_lion, 01 октомври 2019 - 23:07.
100g снегулки од јајца, 4 меки варени јајца, 300ml кефир 1,5% маснотии (50g prot, 25g усна, 72g јаглехидрати)
300 гр дојка од мисирка, 400гр печен компир, салата од зеленчук и зеленчук со лажица масло (70гр прт, 80гр хидрати, 30гр усна)
300 гр чиста риба или сирење 10% маснотии, зеленчук печен или бари на пареа (модар патлиџан, тиква, кромид, печурки), 75 гр варена леќата (70 гр прт, 30 гр маснотии, 50 гр јаглени хидрати).
Закуска 1 500мл јогурт 2,5% маснотии плус банана (15гр прт, 50гр хидрати, 15гр усна)
закуска 2. Чаша 330 ml свежо исцеден овошен сок (50g јаглехидрати)
вкупно - 205g прт, 300g јаглехидрати, 100g липиди.
Направено во бегство, но може да има повеќе примери.
EXIT, на 01 октомври 2019 година - 22:02 часот, рече:
А, ова што го пишуваш не постои!
200гр протеин = 800 калории;
100g маснотии = 900 калории;
300гр јаглени хидрати = 1200 калории.
Вкупно: 2900 калории.
Ова би било нискокалорична диета и ќе изгубите тежина со брзо темпо. Вие нема да можете да ги постигнете своите цели!
Сите тие се природни. Освен неколку вештачки ароми, не знам за која било друга вештачка храна или состојки на оваа планета.
EXIT, на 01 октомври 2019 година - 22:44 часот, рече:
Требаше да разберете дека тие броеви напишани од вас немаат никаква врска со ниту една можна реална цел.
Дадовте некои бројки дека „темата“ треба да биде барем тешка, ако не и невозможна.
Направете целосно мени (видете исто така цели за микроелементи) со броевите што ги предлагате.
Дали имате нешто против жителите на Ферентари или против луѓето кои страдаат од ментални болести?
Ако мислите дека ве навредив „грубо“, можете да пријавите кај модераторите. Или пробајте dexonline.ro
MSG е аминокиселина и е природна.
https: //en.wikipedia. другар # Производство
Се добива со ферментација на сличен начин како добивање оцет и јогурт.
жилет01, на 01 октомври 2019 година - 23:00 часот, рече:
the_lion, на 01 октомври 2019 година - 23:02 часот, рече:
Изменето од EXIT, 01 октомври 2019 - 23:19 часот.
влез, на 01 октомври 2019 година - 23:19 часот, рече:
Да, сите имаат шеќер. Не зборуваме за плескавици од говедско месо, тоа е скапо, зборуваме за ѓубре од типот афион.
Милкшејк содржи сладолед, што автоматски значи дека има и шеќер. Веројатно никогаш не сте пиеле. Ти велам, слатко е.
Изменето од razor01, 01 октомври 2019 - 23:27.
влез, на 01 октомври 2019 година - 23:24 часот, рече:
влез, на 01 октомври 2019 година - 23:19 часот, рече:
Плескавици = шеќер? Чизбургер = шеќер? рибни грутки, говедско, свинско, пилешко? Милкшејкови? Јајца?
Полесно со сештојадна диета не значи тешко со веганска диета. Исто така постои и неповолност што доаѓа со заситени масти, холестерол. Постојат многу рецепти кои покажуваат дека лесно можете да ги постигнете потребните протеини со веганска диета.
Бре. се додека протеините во растителната храна доаѓаат барем со двојно јаглехидрати, за да добиете 200g протеини ќе имате 500-550 g јаглени хидрати. Ви го покажа и @exit погоре. Покрај тоа, ако имате максимална калориска цел, равенката нема решение во веганското поле, без соја и деривати (освен додаток со протеински прашоци, но овде зборувавме за макронутриенти земени директно од храната).
Ако не можете да го разберете тоа, тоа е чиста математика. Немам други тврдења. Не дека имав, спушти ја дискусијата, засрамено долу.
Патем, малку погоре на оваа страница во еден мој пост ставив вегетаријанско мени за боди-билдинг. Ве молам, коментирајте.
Изменето од the_lion, 01 октомври 2019 - 23:36 часот.
Околу 2900 година губам тежина многу бавно, дури можам да останам ако не направам многу надвор од теретана и да спијам до 11. Го кажувам тоа од искуство. Со 2700 веќе слабеам и со 3300 останувам без проблеми во каква било ситуација или дури додавам ако сум мрзелива. Кога сакам да го сфатам adayg сериозно околу 4000.
Добро, бројките се индикативни, не ми е гајле за десетини од грам. Ако видам дека слабеам, едноставно ќе конзумирам 6 јајца наместо 4. Ако продолжам да губам, ќе ја зголемам и порцијата од ручекот, ако се здебелам, истото ќе го намалам. Јас ги пресметувам калориите како водич.
the_lion, на 01 октомври 2019 година - 23:26 часот, рече:
Бре. се додека протеините во растителната храна доаѓаат со најмалку двојно јаглехидрати, за да добиете 200g протеини ќе имате 500-550 g јаглени хидрати. Ви го покажа и @exit погоре. Покрај тоа, ако имате максимална калориска цел, равенката нема решение во веганското поле, без соја и деривати (освен додаток со протеински прашоци, но тука зборувавме за макронутриенти земени директно од храната).
Ако не можете да го разберете тоа, тоа е чиста математика. Немам други тврдења. Не дека имав, спушти ја дискусијата, засрамено долу.