Велнес, Ајурведа - Велнес - Општество - Познавање на планети - Велнес - Општество - Планета
Топло истурање масло со висок крвен притисок? Добра диетална среќа? Кардамонот како substanceубовна супстанца? Она што звучи егзотично на прв поглед има долга традиција: Ајурведата - „Познавањето на животот“ - е холистички здравствен систем од Индија и веројатно е стар повеќе од 5000 години.
Велнес на индиски јазик
Ајурведата се надоврзува на хармонијата меѓу човекот и природата, на регенерацијата и релаксацијата.
Третманите со ајурведа не се добри само за телото и душата, туку заедно со хербални лекови и здрава исхрана, тие можат да ги ублажат хроничните и психосоматски здравствени нарушувања, а понекогаш дури и да ги лекуваат.
Терапиите со ајурведа едвај потсетуваат на класичната западна медицина.
На јазикот на 21-от век, ние би го опишале повеќе како програма за велнес отколку за „чиста велнес“. Не е ни чудо, затоа што пациентите се релаксираат со масажи и пилинг или во парни бањи и пакувања направени од масла и сокови од билки.
Друг суштински фактор во Ајурведата е диетата. Храната се смета за лек според принципот: само добро што може да биде добро и за луѓето. Следбениците на индиската доктрина за спас веруваат дека многу болести можат да се подобрат, па дури и целосно да се отстранат.
„Дошите“ ги одредуваат апликациите
Основа за индивидуалниот третман за лекување во Ајурведата се трите „доши“, кои ја одредуваат менталната рамнотежа. Тие се доделени на елементите:
„Ватата“ се состои од воздух и простор и се смета за животна енергија.
„Кафата“ е формирана од земја и вода и е одговорна за структурата на телото, за растот и флексибилноста.
„Питтата“ е составена од оган и вода и е одговорна за биохемиските процеси како метаболизмот и варењето на храната.
Секоја личност е доделена на доша врз основа на нивните карактеристики. После тоа, ајурведските третмани како што се бањи, масажи и физички вежби се индивидуално координирани.
Со сите овие придобивки, сепак, не треба да се заборави дека Ајурведата не може да лекува болести, туку има за цел да ги спречи холистички.
Масажите ги разгалуваат телото и сетилата
Масажите се наменети да ги стимулираат енергетските точки на телото, „мармите“, а со тоа да ги стимулираат или подобрат неговите функции. Масажата на главата промовира подобра циркулација на крвта и ги стимулира мозочните функции, исто така, обезбедува здрав раст на косата.
Масажата на лицето го затегнува ткивото и ја измазнува кожата.
Синхроната масажа на масло „Abhyanga“ ја изведуваат двајца масери истовремено. Телото масло продира длабоко во кожата, го зајакнува ткивото и доведува до длабока релаксација.
Масажата обично е проследена со релаксирачка парна бања. За време на термалната масажа, целото тело се тапка со вреќи кои содржат пијалак црвен ориз, лисја, млеко и билки.
Ова ги олабавува отпадните материи во зглобовите и ја стимулира регенерацијата на коските и ткивата.
Пот и се искапат
„Кути“ е сауна направена од глина и пчелин восок со свежи билки вградени во подот. Пациентите се потат на умерена температура од 40 до 50 степени.
„Сведана“ е билна парна бања во која пациентот лежи во еден вид саркофаг кој само ја поштедува главата. Со оваа апликација, крвните садови се шират преку интензивно затоплување, се активираат потните жлезди и се излачуваат токсините.
Помеѓу тоа, кожата се трија со компрес направен од корени и кора.
Круната слава на лекот во Ајурведата е цветната бања. Ги затвора порите на кожата и го враќа телото во „нормална“ клима. Оваа бања треба да биде релативно кул, но сепак да ги разгалите сетилата со мирис на есенцијали од сандалово дрво и цвеќе.
Сите добри работи доаѓаат од горе
„Широдара“, истурање на челото, исто така е традиционално дел од третманот со Ајурведа. Топол млаз нафта полека тече над челото околу 20 минути и обезбедува длабока релаксација и регенерација на нервниот систем и хормонските жлезди.
Тоа е особено корисно за висок крвен притисок, нарушувања на спиењето и хронични главоболки.
Друга форма на третман на масло е "Пицичили" или "Сарвангадара", која ги комбинира придобивките од масажа и термичка обработка. Се повеќе потопол млаз нафта тече низ целото тело на пациентот околу еден час.
Маслото полека се масира во двајца терапевти. Топлото масло полесно продира во кожата, додека телото интензивно се загрева и детоксицира.
Тоа ти влегува под кожа
„Пичу“ игра важна улога во третманите на кожата. Ова се пакувања направени од пасти, масти, масла и сокови од билки кои се нанесуваат на заболените делови од телото со цел да ги развијат нивните лековити својства.
Пичу се особено добри во помагањето при проблеми со грбот или зглобовите. „Сиро Веречана“ се изведува наутро.
Билна паста работи на главата два часа под турбан за крпи за да ги активира мозочните функции преку скалпот.
Пилинг на целото тело, наречен „Удвартана“ во Ајурведа, на крајот обезбедува подобар метаболизам. Пулпа направена од брашно од јачмен и наут се шири по целото тело и нежно се масира во неа.
Добри работи преку нос
Ајурведата ја разбира „Насја“ како администрација на лекови преку нос. Целта е да се исчисти целата област на главата, вклучително и вратот и ушите, и да се доведе во физиолошка рамнотежа.
Доколку се изврши оптимално, вдишувањето со есенцијални масла и затоплувањето на параназалните синуси со облоги се проследени со администрација на капки за експекторанс.
Овој третман е многу корисен за обична настинка, синусни инфекции, главоболки и мигрена. За време на вдишување со пареи од билки, легнато е особено длабоко дишење, па помага при проблеми со бронхиите и белите дробови.
Јогата како додаток
Во многу лекови за ајурведа, програма за јога ги надополнува третманите. Бидејќи според ајурведското учење, луѓето можат да бидат здрави само ако ги одржуваат своите тела флексибилни и флексибилни.
Во класичната јога не се трошат никакви енергии, но енергијата се снабдува до телото преку нежните движења.
Јогата секогаш започнува со вежби за дишење и завршува со медитација. Важно е сите вежби да се изведуваат многу бавно. Јогата ослободува од стрес, ги смирува мислите и чувствата, а исто така е добра и за 'рбетот.