Велнес пијалоци Дали се навистина толку здрави?
Здравствени пијалоци се бес. Но, некои ветуваат повеќе отколку што навистина можат да сторат. Високо пофалените велнес пијалоци на прв поглед. Интернет-водичот за здрава исхрана, MuscleFood.com, сега ги стави под микроскоп 5-те најтренди здравствени пијалоци.
Кокосова вода
Нискокалоричната вода од кокос малку се навикнува кога ужива чиста. Како основа за зелени смути, тоа е прекрасно освежувачка промена, која исто така потсетува на годишен одмор. Кокосовата вода е добар извор на калиум и затоа треба да му помогне на телото да апсорбира повеќе вода. Особено кога спортувате, ако многу се потите, ова е добар начин да се компензира загубата на течност во телото. Дури и после тренинг, кокосовата вода е идеален пијалок, според производителите, бидејќи содржи особено голема количина електролити.
Сепак, досега нема научни докази дека водата од кокос всушност ја зголемува апсорпцијата на вода во организмот. Освен фактот дека кристално чистата вода со одредена карипска нота е убава промена од минерална вода или вода со вкус - тоа не го зголемува балансот на течноста повеќе од конвенционалната вода од чешма. Наместо тоа, нутриционистите предупредуваат дека некои производители на кокосова вода додаваат и многу шеќер во пијалокот. Ова на крајот го лишува од статусот на „здрав/велнес пијалок“.
Чај од матча
Пред неколку години, колку и да е непознат во оваа земја, Матча го започна својот триумфален марш како крајна поддршка за мозокот. Без разлика дали е во смути или чисто како чај - зелениот прав може да се најде насекаде. Покрај некои витамини и минерали, матча содржи многу секундарни растителни супстанции и затоа се смета за примач на слободни радикали во организмот. Всушност, постојат студии кои сугерираат дека чајот Матча има корисен ефект врз здравјето. Во него се вели дека може да го намали ризикот од рак и да помогне при слабеење.
Други студии покажаа дека матча промовира регенерација по вежбање и го зајакнува имунитетот. Многу убедени потрошувачи на чај матча се колнат во неговото балансирачко дејство врз умот. Со второто, сепак, првенствено зависи од подготовката на чајот, без разлика дали има смирувачко или заживувачко дејство.
Сок од пченична трева
Следниот кандидат тестирал дали е и трендовски здрав: Сокот од пченична трева се вели дека има мноштво состојки кои го промовираат здравјето: Содржи сите минерали, многу витамини, протеини, пигментот на зелениот лист хлорофил, што е добро за формирање на крв и многу антиоксиданти.
Некои се колнат дека сокот од пченична трева е еликсир на животот. Сепак, експертот за исхрана Алисон Хорнби од Британското здружение за диететика истакнува дека сокот од пченична трева не е поздрав од кој било друг зеленчук или овошје. Тоа е само повеќе стилски - и поскапо.
Сок од цвекло
И пупките за вкус треба да се навикнат на овој пијалок, но вреди: Бидејќи сокот од цвекло е единствениот во нашата палета на велнес пијалаци чиј ефект на промовирање на здравјето е докажан! Поради високата содржина на нитрати, цвеклото може да има антихипертензивни ефекти; црвениот клубен исто така содржи многу витамини Ц и Б, како и калиум.
Активен јаглен
Во Велика Британија и САД, активираниот јаглен добива одлични критики токму сега. Меѓу другото, можете да уживате во вашиот капучино, но и како црна вода. За јагленот се вели дека не само што ги избелуваат забите, туку пред сè за детоксикација на организмот. Сепак, овие теории не се докажани.
Подготовка на велнес пијалоци
Велнес пијалоци може да се подготват на многу начини. Нема ограничувања во вашата фантазија. Најприроден е препаратот на база на вода, со свежи состојки. Без разлика дали е слатко или зачинето, сè е можно во зависност од вашиот вкус. Слатките велнес пијалоци обично се состојат од овошје, овошје и засладувачи како шеќер, мед или сируп. Од друга страна, зачинетите велнес пијалоци се состојат од зеленчук како домати, краставица, црвен пипер, авокадо и зачини како чили, бибер или сол.
Свежите состојки се или сочни или пире. Предноста лежи во свежината и комплетноста на сите витамини и состојки. По мешање или пире, велнес пијалоците обично се додаваат со коцки мраз или вода.
„Велнеп“: Потрошувачите измамени
Не е докажано дали различните билни додатоци во пијалоците имаат рекламиран ефект. Искуството покажа дека мелиса помага при нарушувања на спиењето како чај. Не е познато до кој степен екстрактите од мелиса имаат релаксирачки ефект во комбинација со минерална вода и други билки.
Центрите за консултации на потрошувачи се жалат дека има заблуда и измама доколку не се научно докажани изјави за влијанието на производот. Индустријата паметно го заобиколува обвинението. Рекламните изјави како „Мелиса делува смирувачки“ честопати не се однесуваат на производот, туку само на добрата репутација на адитивите. Затоа, центрите за консултации на потрошувачи повикуваат на законска регулатива што гарантира дека изјавите за рекламирање експресно се однесуваат на производот, а не на одделните состојки.
Позитивната слика за одделни супстанции како што се алое вера, комбуха и шитаке, исто така, темелно ја полираат медиумите. Паметната стратегија за рекламирање се граничи скоро со измамата на потрошувачите. Сè додека лековите или шеќерот не се предозирани, велнес пијалоците не претставуваат ризик по здравјето. Но, ако сакате да се исклучите и барате релаксација, не треба да очекувате премногу од пијалоците. Додека не се забрани погрешното рекламирање, потрошувачите треба да ги слушаат своите сетила и критички да ги доведуваат во прашање здравствените тврдења.
Овошни велнес пијалоци
Центарот за потрошувачи во Хамбург внимателно ги разгледа индустриските велнес пијалоци. Откриено е дека половина од прегледните модерни безалкохолни пијалоци, спротивно на надворешното пакување, обично не содржат никаков овошен сок, а остатокот има максимум околу пет проценти.
Повеќето освежувања рекламирани како овошни и свежи беа мешавина од вода за пиење и лимонска киселина која беше збогатена со многу додатоци и ароми. Понатаму, исто така, се покажа дека ниту еден од прегледаните производи не може да направи без ароми. За жал, дури и органските производи не се исклучок.
Експертите ги советуваат сите што сакаат да направат нешто добро за своето тело да користат самомешани велнес пијалоци - знаете што имате!