Велосипедизам - потрошувачка на калории - користени мускули
Можете да возите велосипед на отворено или на ергометри, што ви овозможува да го прилагодите интензитетот на обуката. Специјални курсеви за обука, како што се предење, се друга варијација и ја зголемуваат мотивацијата.
Потрошувачка на калории - возење велосипед
Пронајдете го овде Потрошувачка на калории од возење велосипед:
| 15 минути | 100 kcal | 140 kcal | 180 kcal |
| 30 мин | 200 kcal | 280 ккал | 360 kcal |
| 45 мин | 300 kcal | 420 kcal | 540 kcal |
Пријавете се за да ја пресметате вашата лична потрошувачка на калории.
Напнати мускули - возење велосипед
Вашата изведба - возење велосипед
Пријавување на член
По тренингот на колото, возам велосипед уште 30 минути на спортскиот остров
И назад на работа со велосипед
денес 5 часовна тура со велосипед
Регистрирајте се бесплатно и користете ги следниве функции за вашите лични Фитнес тренинг:
- Поставете цели за обука (на пример, зголемете ја мускулната сила) и следете ги
- Изберете од плановите за професионална обука
- Дневник за обука
- Фитнес натпревари
| Изгорени калории | 0 kcal |
| Стартувај километри | 0 м |
Овој план за вежбање на стомачни е насочен кон градење на стомачните мускули. Покрај стомачните мускули, кардио вежбите се изведуваат наоколу.
Натпреварувајте се со другите членови на заедницата во овој предизвик за фитнес.