Вера Брежнева позираше гола за машко списание!
Рускиот уметник на почетокот не е гол. Таа се откажа од облеката безброј пати, а сега реши да ги поттикне своите обожаватели со жешки слики во новото издание на машкото списание - Максим.
На фотографијата објавена на Инстаграм, Вера Брежнева нежно ги покрива градите, а тоа дополнително ја буди машката фантазија. На 34 години, пејачката има завидна фигура, не залудно спортува толку многу и се грижи како се храни.
Еве ги советите на уметникот за жени кои сакаат витка линија и покрај нивната возраст:
- Ако сакате да бидете господар на вашиот сопствен живот, започнете со телото. Контролирајте го вашето тело за да не ве контролира вас. Меѓу вас мора да постои самодисциплина. Спортот треба да биде начин на живот, а не привремен феномен.
- Ако сакате да изгубите тежина без пари, треба да ги намалите порциите за храна и да не комбинирате повеќе од два производи. Вера Брежнева ја принуди својата сестра да ослабе! Треба да јадете и овошје, зеленчук и житарки, кои чинат малку.
- Мора да имате пример што треба да го следите. Ја имам мајка ми, која сè уште спортува на 62 години, иако има 4 деца и 7 внуци.
- Земете ја вашата храна со вас каде што не би оделе, не јадете никаде и сè. Ова е спас за вас и вашето тело.
- Пијте најмалку 1, 5 литри вода. Чаша кога ќе се разбудите наутро и една пред секој оброк. Не пијте вода додека јадете, туку 30 минути пред или после јадење.