Вежба, блог за диети и здравје
Во блогот ќе најдете одговори на прашања како што се:
Како можам побрзо да ослабам?
Како можам да тренирам подобро?
Како да станам поздрав?
Со ова, овие статии можат да ви помогнат подобро да ги постигнете своите цели во спортот. Новите написи доаѓаат редовно - понекогаш кратки и кратки, понекогаш детални со повеќе детали.
Патем: во билтенот вие исто така први ќе дознаете за специјални промоции и понуди! Може да се регистрирате тука:
Правилна исхрана за вашиот фитнес тренинг
Најдобрата исхрана за вашиот фитнес тренинг? Откријте ги сега најважните откритија од научните студии.
Како да се заобиколи заклучувањето на спортски начин
Студијата се затворени и не знаете како да го премостите времето? Имаме совршено решение за вас!
Останете во форма + активни и покрај карантинот
Корона ни ги отежнува работите, вклучувајќи го и спортот. Ние ќе ви покажеме овде како и да е да останете во форма.
Што е одмор за подигање?
Одмор за подигање камп значи спорт и одмор, пријателска група и професионални тренери. Откријте сè за вашиот одмор во камп за обука тука!
6 вежби за болка во рамото (дел 1)
Најчеста причина за болка во рамото се занемарените мускули. И токму таму започнуваме! 🙂
6 вежби за болка во рамото (дел 2)
Соодветни вежби можат да го истегнат и зајакнат рамото и да се спротивстават на болката - тука доаѓа вториот дел 🙂
Вака треба да изгледа вашата обука за оптимален успех
Дали многу помага многу? Или само половина од патувањето? Еве како да го извлечете максимумот од обуката.
Наместо статично или динамично истегнување?
Динамичното истегнување спречува повреди и е идеално како подготовка за тренинг.
Обука за сила го продолжува вашиот живот!
Обука за сила не помага само да изгубите тежина. Исто така, има долгорочно позитивно влијание врз вашето здравје!
Интермитентен пост за почетници: Интермитентен пост едноставно објаснет
Интермитентниот пост е трендовски. Дали тоа навистина ве прави витки и здрави? Еве го одговорот и советите за да започнете!
Правилно изведете обука за фасција: тренирајте и регенерирајте подобро
Обуката за фасција е трендовска и има многу предности. Откријте сè за обука за фасција со улогата, вклучително и видео!
Изгубете ги телесните масти брзо и лесно - така функционира!
Дали сакате лесно и трајно да ги изгубите телесните масти? Оваа статија ќе ви каже што треба да направите за да ја постигнете оваа цел.
Регенерација во спортот: 9 мерки ставени под микроскоп
Регенерација по вежбање: кои методи се достапни, кои навистина помагаат и како можете да ги имплементирате.
Правилно загревајте се со Preps за движење
Подготовките за движење се модерна и ефективна алтернатива на здодевните загревања! Вака работи загревањето.
Вежби против болки во грбот (напредно)
Дали многу седите на вашата работна маса? Тогаш веројатно знаете непријатни болки во вратот и грбот. Можете да го направите тоа за тоа!
Што е HIIT? И што ми носи ХИИТ?
Дали знаете ХИИТ? Дознајте ги придобивките од обуката со висок интензитет во интервал. Со пример обука!
Написите за блогот не само што ви даваат теоретско знаење. Пред сè, важно е да можете да ја примените содржината во пракса. Затоа, секој пост на блогот за вашата обука, здравје или исхрана има практични совети подготвени за вас.
Така, можете да го подобрите вашиот дневен тренинг директно. Ако имате какви било прашања во врска со советите, слободно контактирајте не.
Патем, во билтенот добивате нова статија за здравје и фитнес секоја прва сабота во месецот. Вие исто така ќе бидете првите што ќе дознаете за специјални промоции и попусти. Може да се регистрирате тука: