Вежби од Youtube (Бодикис, Памела Реиф,

Дали тоа носи нешто на долг рок? Би сакала да ослабам и немам време да одам во теретана.

бодикис

Дали некој има искуство со тоа и можеби може да ми даде неколку совети?

Резултатот се заснова на 8 гласа

2 одговори

Еве го моето мислење за целата забава. Сметам дека е доста корисно, но не треба да ги правите вежбите како целосен почетник, бидејќи техниката е многу важна. Ако сакате да изгубите тежина, треба да имате дефицит на калории, т.е. треба да ја пресметате вашата базална метаболичка стапка (на пр. Тука: https://www.fitforfun.de/abhaben/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abhaben_aid_10400.html

Вие само треба да јадете помалку отколку што согорувате. Потоа ќе изгубите тежина, вежбањето е добра споредна работа, но исхраната е многу важна клучна точка особено за почетниците.

Се надевам дека би можел да ти помогнам со ова и со среќа!:)

Секако тоа носи нешто . само треба да бидат вистинските видеа