Вежби за хернијален диск во цервикалниот ’рбет

Следете нè на:

Целата содржина во овој напис е создадена од Марио Хаберсек составен.

Хернијалниот диск на цервикалниот 'рбет е често резултат на трајно статичко оптоварување или ненадеен, нехармоничен товар. Главно се однесува на делот C6/C7. Болка или силна напнатост во мускулите може да бидат првите знаци на хернијален диск.

Ова можете да го најдете на оваа страница:

Вежби
Симптоми
главоболка
Пецкање во прстите, стапалата, лицето
хирургија
Спорт
Резиме
Понатамошна информација

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Кликнете тука за да одите директно на Тест за инфекција со коронавирус

Вежби

Во случај на хернијален диск во цервикалниот 'рбет, прво е важно точниот степен да биде разјаснет од лекар. За таа цел се создаваат МНР и Х-зраци. Ако хернијалниот диск може да се третира конзервативно, покрај физиотерапија треба да се спроведе програма за вежбање, која треба да ги зајакне мускулите до тој степен што ќе се спречи понатамошно поместување на материјалот од дискот и се стабилизира цервикалниот 'рбет.
Пред сè, кратките мускули на вратот мора да бидат обучени, затоа што работи веднаш до 'рбетот и го стабилизира:

За да ги обучите овие мускули, легнете на грб. Потоа подигнете ја главата од двојната брада и обидете се да ја држите неколку секунди и потоа повторно да ја спуштите. Полека зголемување на времетраењето.
Додека седите, ставете ја раката на образот, ротирајте ја главата и градете напнатост. Понатамошно вртење на главата може да се постигне со држење спроти него со раката.

За повеќе вежби, погледнете ги написите:

Во принцип, треба да се зајакне целиот горен дел на грбот, особено Ромбоиди, заден екстензор и латисимус.

Вежбајте ромбоиди:

Одржувајте исправено седиште, стомак и грб напнатост, повлечете ги лактите покрај вашето тело под агол од 90 ° и повлечете ги рамениците заедно (веслање). Алтернативно, вежбата може да се изведува и додека стоите со терабанда или тегови.

Вежбајте латисимус:

Седнете исправено, држете го стомакот и напнатоста на грбот, истегнете ги рацете нагоре и повлечете ги лактите надолу под агол од 90 ° и нацртајте ги сечилата на рамото заедно.

Вежбајте продолжување назад:

Легнете на стомак, држете ги рацете на слепоочниците и подигнете го горниот дел од телото нагоре.

Направете околу 15 избори на секоја вежба. со 2 реченици.

За повеќе вежби за ромбоиди, латисимус и екстензор за грб, видете ги написите:

Симптоми

Бидејќи материјалот на интервертебралниот диск обично притиска на нерв, постои слаба инервација во мускулите на соодветниот сегмент, а со тоа и Болка. Исто така е веројатно и Намалена мускулна сила и има еден Нарушена сензација пред.

Одеднаш, пациентот повеќе не може да ја држи чашата или чувствува екстремно чувство на пецкање долж раката. Обично рацете и рацете заспиваат повеќе ноќе, што се активира од слаба инервација или од зголемен мускулен тонус, особено во мускулите на рамото и вратот. Покрај тоа, А. Ограничување на движењето на главата, што е предизвикано од мускулна заштитна напнатост на мускулатурата или од променетиот континуитет во телата на 'рбетниците и интервертебралните дискови. Чест симптом на хернијален диск е главоболка. Овие се јавуваат како резултат на зголемениот притисок врз телата на 'рбетниците или поради напнатоста во мускулот, што исто така влијае на главата. Засегнатото лице укажува на чувство на глава премногу тешка за да може цервикалниот 'рбет да го задржи.
За повеќе информации, видете ги статиите:

главоболка

Можеби ќе ве интересираат овие теми:

Пецкање во прстите, стапалата, лицето

Чувството на пецкање во прстите е многу честа појава на хернијален диск. Поради стегање на нервот, рацете веќе не можат правилно да се инервираат. Ноќе заспивате брзо и се појавува пецкање во одредени позиции на задржување. Ако се чувствува чувството на пецкање, треба да се разгледа понатамошна терапија, бидејќи може да доведе до целосно оштетување на нервите на долг рок. Мускулите на лицето исто така можат да бидат засегнати. Пациентот обично чувствува чувство на пецкање во областа на образите. Бидејќи се чувствува дека ова чувство на пецкање е многу непријатно и тешко дека постои можност да се третира независно, овие пациенти често стануваат нетрпеливи и незадоволни. Поголемиот дел од времето, како што споменавме погоре, само операција ќе помогне. Ако има силен хернијален диск, може да се почувствува и пецкање во стапалото. Тогаш материјалот на интервертебралниот диск се лизна во 'рбетниот канал и ја прекина нормалната спроводливост на нервите.

хирургија

Хирургија за хернијален цервикален диск треба да се изврши само доколку има апсолутна индикација и сите други опции за третман се исцрпени. Бидејќи има малку простор до 'рбетниот канал во областа на цервикалниот' рбет, операцијата мора да се изврши со голема претпазливост. Во зависност од тоа каде е хернијалниот диск 2 различни пристапи на операциониот театар:

1.)
За време на операцијата на страната на вратот, пациентот лежи на грб и се прави пресек на нивото на хернијалниот диск. Околните мускули на вратот, артериите и вените внимателно се туркаат настрана и исцедениот материјал од интервертебралниот диск внимателно се отстранува и се заменува со протеза или имплантант.

2.)
Во другата опција, пациентот лежи на стомак. Повторно, се прави прав засек на ниво на погодениот пршлен. Овој пат, покрај интервертебралниот диск, мора да се отстранат и вертебралните лакови на соседните пршлени. Стабилноста на цервикалниот 'рбет останува загарантирана. Општо, како и секоја друга, оваа операција вклучува ризик. Покрај општите можни инфекции, во најлош случај може да доведе до параплегија, оштетување на нервите или други болести (мозочен удар).

Спорт

Вежбањето генерално се препорачува и ако имате хернијален диск. Вежбите за физиотерапија треба да се изведуваат што е можно почесто. Зајакнувањето на целиот мускул на грбот го штити пациентот од нови хернијални дискови на долг рок. Покрај тоа, спорт за рехабилитација и Аква аеробик важно. Различни вежби се изведуваат во групи под надзор и можат да се модифицираат индивидуално. Особено при пливање, олеснети се сите движења што не се можни во секојдневниот живот. Поради пловната вода, целата тежина се губи и, особено во случај на невролошки дефекти, обезбедува чувствителна иритација. Можете да најдете корисни вежби што треба да ги направите дома во написите:

Резиме

Хернијален диск во цервикалниот 'рбет може да се појави одеднаш или по долго еднострано оптоварување поради абење. Ова доведува до промена на материјалот на дискот, кој обично притиска на нерв. Болката се јавува како резултат на зголемената мускулна напнатост како заштита од понатамошни повреди на 'рбетот, чувства на пецкање, губење на силата и нарушувања на чувствителноста. Вежбањето специјално за цервикалниот 'рбет, како што е изометриската напнатост, може да ја подобри стабилноста. Прочитајте повеќе за овој начин на работа во статијата Изометриски вежби. Вежби за зајакнување на Област на раката обезбедете подобра апсорпција на силата за да може да се ослободи најнагласената област околу C6/C7. Ако тешките симптоми не стивнат или се влошат, треба да дознаете за хируршка процедура. Постојат 2 опции за операција. Задниот пристап и предниот дел. Која постапка се користи зависи од сериозноста на хернијалниот диск. Општо, спортот треба да се практикува со цел да се подобри целокупната статика на телото и да се избегнат понатамошни хернијални дискови.

Понатамошна информација

Физиотерапија за стеноза на 'рбетниот столб во цервикалниот' рбет
Хернијален диск на цервикалниот 'рбет
Диск издаденост во цервикалниот 'рбет - физиотерапија
Вежби за стеноза на 'рбетниот канал цервикален' рбет
Физиотерапија вежби цервикален 'рбет
Вежби за мобилизација на цервикалниот 'рбет
Подвижност на цервикалниот 'рбет
Кој е најдобриот начин за истегнување на цервикалниот 'рбет?
Физиотерапија за цервикален синдром
Нарушување на цервикалниот 'рбет