Вежби за нозе (телесната тежина) - Повикајте форум за помош за вашите проблеми и грижи

Лизи24

Здраво драги мои,

повикајте

Нешто повеќе од една година целосно престанав да се занимавам со спорт, бидејќи работата премногу ме мачеше и мојот спорт веќе беше малку посебен (карневалски танц спорт со турнир).
На 24 години сум скоро стар за овој вид спорт

Поради ненадејниот неуспех на обуката, што претходно се одвиваше двапати неделно, природно, исто така, се здебелив во изминатата година; Д.
Не многу, околу 5 килограми. Јас сум висок 165 см и тежок 59 кг. Би сакал повторно да ослабам 5-6 килограми, по можност на нозете и задникот, бидејќи одозгора сум тенок. Но, не сакам повторно да имам мускулести бутови, како во турнирските времиња:-(
Тие веќе изгледаа така, но тие беа мускули и се плашам сега тоа е само дебело XDDD

Дали некој од вас има совети како да добиете убави, тенки нозе? Кои спортови се погодни за да станете во форма, но не и да градите мускули на бутовите?