Вежби за слабеење кои се бараат на задниот дел од бутот! Итно! (Спорт)
Здраво, може некој да ми помогне? Би сакал да ослабам на задниот дел на бутот, регионот што ги поврзува дното со бутот подолу. За жал, не знам никакви вежби за тоа. Се надевам знаете на кој регион мислам, бидејќи многу жени имаат слаби точки таму;-) Вежби со опис би биле одлични!:-)
5 одговори
Во моето студио (Мекфит), на мониторите постојано се прикажува врвот дека практично не постои начин да се принудат одредени региони на телото да изгубат маснотии. Секогаш се одвива холистички, т.е. рамномерно по целото тело. Во зависност од тоа како е направено вашето ткиво, ќе имате среќа или не. Thereе можете да го затегнете ткивото таму со соодветни вежби за нозе, за жал, како релативна новост, не знам некоја специфична вежба.
За жал, од биолошки причини, на проблематичните области не може да се „работи“ индивидуално. мал лек може да доведе до општо намалување на телесната тежина, но само ако ова е навистина соодветно
Здраво, целото тело секогаш треба да биде обучено, за жал, тоа е случај. Ако тренирате само стомачни, тогаш метаболизмот автоматски ќе се зајакне и тоа е генерално добро. Ако одите на степер или џогирате, стомакот исто така ќе вежба, но ако правите 10 минути секој ден. Направете стомачни вежби, четири пати неделно на степер и потоа 20 склекови на ден, тогаш нема да направите ништо лошо и ќе забележите дека е добро за целото тело! „Вежби за напнатост“ се добри, на пример кога правите склек, а потоа ја држите позицијата. Телото треба да формира права линија и мора многу цврсто да го затегнете стомакот за да не паднете во шуплив грб! Истото можете да го сторите и за страната! Не заборавајте да пиете многу и проверете дали имате доволно протеини! ова е добро за клетките и сврзното ткиво!
-Вежбањето на сквотот ги затегнува нозете.