Вежбите со масен црн дроб помагаат и при слабеење
Црниот дроб има корист и од вежбање. Особено луѓето со замастен црн дроб треба да се движат. Дури и ако килограмите не паднат, содржината на маснотии во виталниот орган ќе се намали.
Кога станува збор за замастен црн дроб, многумина се сомневаат во прекумерна потрошувачка на алкохол. Безалкохолниот замастен црн дроб е многу почест: околу 30 проценти од Германците се засегнати од него. И има уште: Прекумерната тежина е најважниот фактор на ризик, при што маснотиите во абдоминалниот регион се особено опасни, вели проф. Елке Роеб од Универзитетската клиника во Гиџен и Марбург.
Регенеративен орган
За среќа, црниот дроб е многу способен за регенерација - во фазата на масен црн дроб, органот може целосно да се опорави ако пациентите со прекумерна тежина изгубат тежина, на пример преку физичка активност. Губење на тежината од 14 проценти ја намалува содржината на маснотии во црниот дроб за 35 до 81 процент, според неодамна ажурираното упатство за безалкохолен замастен црн дроб.
Но, дури и оние кои не успеваат да ослабат имаат корист од вежбањето. „Вреди“, вели Роеб, кој играше клучна улога во создавањето на упатството. Во еден експеримент, осум недели вежбање на ергометар за велосипеди беа доволни за да се намали содржината на маснотии во црниот дроб кај погодените за 13 проценти.
Болен без да го знае тоа
Ако црниот дроб стане масен, тој останува незабележан долго време. Првите симптоми како што се замор и дифузно чувство на притисок во горниот дел на стомакот се појавуваат само кога болеста е добро напредната. Тогаш се заканува последното ремоделирање на ткивото на црниот дроб до лузна и сврзно ткиво: се развива цироза на црниот дроб опасна по живот. А заболување на масен црн дроб е исто така поверојатно да развие рак на црниот дроб. Покрај тоа, болеста е поврзана со значително поголем ризик од кардиоваскуларни заболувања.
И многу деца се болни
Иако повеќето од болните се веќе возрасни, едно од десет деца и адолесценти во Германија веќе имаат развиено замастен црн дроб. На околу 4.000 од нив им се заканува „агресивно напредувачка форма“, известуваат научниците во упатството. „Развојот е застрашувачки“, вели Роб. И тоа покажува колку важен лек треба да го зема не само лекувањето, туку пред сè и превенцијата од прекумерна тежина и дебелина.
Патем, секој може да направи нешто за здравјето на својот црн дроб: со здрава исхрана, умерено консумирање алкохол и што повеќе вежбање. (cf)
Извор: Соопштение за јавноста на ДГВС, ново упатство за широко распространета болест Безалкохолен масен црн дроб: Вежбањето помага „дури и ако слабеењето не работи, јули 2015 година