Ви посакувам многу успех и забава со тоа

2 Демаскирање недостатоци во исхраната и како да создадете сопствени чувства на среќа. Само кога ќе ги интернализирате сите десет важни стратегии, можете да го примените во пракса: За четири недели јадете според однапред утврден план за јадење, сметајте ги шеќерните ѓаволи (лоши јаглехидрати) и масните точки, бидејќи како што покажуваат новите истражувања, само комбинацијата на храна со малку маснотии и добрата ве тера да ја сакате Посни јаглехидрати. Не грижи се, не мора да бидеш гладен или брз. Принципот е импресивно едноставен и дизајниран толку флексибилно што можете да собирате и разменувате поени и едноставно да испеглате мали гревови преку спорт и вежбање или одредена доза на релаксација. Сите работи што будат чувства на среќа и полека, но трајно го насочуваат вашето тело кон вашата идеална тежина. Бидејќи зборот „диета“ доаѓа од грчки јазик и значи „начин на живот“, а самиот живот не треба, на крајот на краиштата, да се карактеризира со одрекување или омаловажување. Во зависност од почетната тежина, ќе изгубите околу еден до два килограми недела по недела се додека не ја достигнете вашата лична тежина за удобност, која потоа ја одржувате по четири недели благодарение на новата диета. Ви посакувам многу успех и забава со вашиот Марион etетер 7к Предговор

4 Вака го наоѓам вистинскиот начин да започнам. Запознајте се: Пред да започнете, важно е да откриете зошто навистина сакате да изгубите тежина, да формулирате специфични цели и детално да ги анализирате вашите навики во исхраната. Така се прави тоа

---