Видеа за вежбање и тренинг за почетници Вежбање со само-тежина за дома или во парк
Да се биде активен нема ограничувања во однос на возраста, тежината или фитнесот!
Дали сте целосно неспортски и/или полека стареете? Дали сакате да изгубите неколку килограми? ?
Како се чувствува вашето тело? Дали сакате повторно да го откриете? Или сакате да изградите сила и издржливост, да ја зголемите вашата флексибилност и можеби да направите нешто за да ја зајакнете рамнотежата?
Тогаш овие видеа во оваа серија се совршени за вас затоа што тука се работи.
Во првото видео полека започнуваме со 5 различни вежби кои го тренираат целото тело. Сè што ви треба е клупа (или стол) и вежбите можете да ги правите каде било, дома или во парк. Ние правиме 5 различни вежби. Видеата се структурирани така што можете да тренирате со мене. Ако се чувствувате добро, можете да ја повторите целата вежба по втор пат. Забавувајте се многу со тоа!
Слушајте го вашето тело и вежбајте врз основа на нивото на кондиција - здравјето е секогаш приоритет!