Видови чај и нивни ефекти Како остануваме здрави во зима - Швајцер Илустриете
Овие чаеви не одржуваат здрави во текот на зимата
Секако, чајот е здрав. Но, кој цвет навистина помага при грчеви во стомакот и која билка против настинка? И дали има дури и чаеви кои помагаат при лошо расположение? 'Llе ти кажеме.
Камилица, жалфија или коприва можат да ни помогнат да ја поминеме студената сезона во добро здравје.
Getty Images/EyeEm Premium
Сеопфатен
Да започнеме со вистински сеопфатен опсег што може да се користи за скоро секоја болест. Зборуваме за чај од камилица. Она за што се заколнаа нашите баби и дедовци - и тоа со добра причина. За инфузија на чај се користат само цветните глави на растението. Овие содржат антибактериски есенцијални масла и спазмолитички супстанции кои имаат дезинфекција и смирувачко дејство. Сеопфатниот ни помага при гастроинтестинални поплаки, грчеви, гасови, проблеми со црниот дроб и жолчното кесе, болка во стомакот, но и со настинки, трески и внатрешен немир.
Совет: Чајот од камилица може да се вдише, особено ако сте настинат. Ова има експекторен ефект.
Со своето смирувачко дејство, чајот од камилица може да ви помогне и да заспиете.
Ублажувач на болката
Вашиот нос е течен, а грлото ви гори толку лошо како некој да ви навлекол нож во вас? Потоа треба итно да земете чаша чај од жалфија. Како и неговиот колега камилица, исто така, содржи антиинфламаторни, есенцијални масла кои ви го олеснуваат грлото и кашлањето за кратко време. Таканареченото семејство на нане, исто така, се бори против прекумерно потење со треска. Чајот од жалфија е исто така популарен кај болки во стомакот и е особено ефикасен за гасови.
Совет: Уште поефикасно за воспалено грло: Гаргарајте чај од жалфија неколку пати на ден.
Легнавте со настинка и треска? Тогаш една чаша чај од жалфија може да направи чуда.
Фигурата помошник
Помислата за коприва веројатно нè тера да избегнуваме на почетокот. Сите веројатно знаеме како се чувствува подмолното растение на кожата. Дали и сега да ги пиеме горените работи? Така изгледа. Бидејќи додека растението е сè друго освен добро кога го допираме, чајот од коприва е нашиот најдобар пријател кога сакаме да обрнеме внимание на нашата линија. Има ефект на прочистување, го стимулира нашиот метаболизам и ги исфрла токсините од нашето тело. Она што малку луѓе го знаат: Чајот од коприва има и ефект на прочистување и градење на крв и често се содржи во чаевите на мочниот меур. Растението со назабени лисја исфрла бактерии од телото, има диуретично дејство и со тоа помага при инфекции на уринарниот тракт.
Совет: Додуша, чајот од коприва не е баш наш херој по вкус. Но, со малку лимонова трева, нема толку лош вкус.
Заради плевелите! Чајот од коприва го стимулира нашето варење, па дури и помага при слабеење.
Кралот на циклусот
Репутацијата на црниот чај навистина не е добра. За него се вели дека содржи премногу кофеин и е одговорен за потешкотии во заспивањето. Но, застани - ние само треба да ги ставиме овие предрасуди во перспектива. Секако, црниот чај содржи кофеин и ако сте чувствителни на супстанцијата, подобро е да ја задржите чашата пред да заспиете. Сепак, ние исто така мора да разјасниме дека содржината на кофеин во црниот чај е само половина од кафето. И сега кон позитивните факти: Црниот чај го промовира нашиот кардиоваскуларен систем и со тоа помага да се спречат срцеви заболувања или дијабетес. Кофеинот што го содржи исто така ја подобрува циркулацијата.
Совет: Оставете ја инфузијата стрмна само две до три минути. Тогаш црниот чај нема премногу горчлив вкус и дури делува смирувачки. И: особено во зима, инфузијата со стапчиња цимет е супер вкусна комбинација.
Кофеинска бомба? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Шолја црн чај содржи само половина кофеин од шолја кафе.
Трендовски
Добро, сега веројатно дојдовме до Омилените од сите фанатици за убавина и здравје. Дали како лате од матча или како чај - зелениот чај е еден од најпопуларните пијалоци. И со право! Бидејќи содржи многу витамин Ц и многу здрави антиоксиданти. Зелениот чај исто така го зајакнува нашиот метаболизам, спречува кардиоваскуларни болести и високо ниво на холестерол. Друг плус: Благодарение на високата содржина на флуор, тој ги штити нашите заби од расипување на забите.
Совет: За разлика од другите чаеви, зелениот чај не се приготвува, туку само се бари на пареа. Точната температура на водата зависи од видот на зелениот чај, а исто така и од вашиот сопствен вкус, но обично е околу 80 степени. Како и црниот чај, зелениот чај исто така содржи кофеин и затоа не треба да се пие пред спиење.
Постојат безброј видови на зелен чај. Кинеските, печени сорти често имаат малку курва, чаден и често цветен вкус, додека јапонските зелени чаеви на пареа имаат тревна, свежа нота.
Пик-ме
Јасно е дека чаевите се добри за нашето тело. Би било одлично ако популарниот топол напиток исто така може да направи нешто за нашата душа. Сон? Во никој случај! Особено во есен, кога има малку сончева светлина и деновите стануваат пократки, многу луѓе страдаат од расположение што тоне. Се разбира, кантарион не е лек за депресија. Но, малку земи ме. За жолтите цвеќиња се вели дека можат да ја чуваат сончевата светлина во лето. Ако ја конзумирате тревата во форма на чај (и верувајте малку во тоа), ова може да има ефект на подобрување на расположението.
Совет: Чајот секако не е антидепресив и не работи со првата голтка. Треба да се пие најмалку две до три недели за да можеме да донесеме малку сонце во темната сезона.