Вие добивате тежина од супа! (Здравје, ослабете)
Еј Значи, моето прашање денес е, сакав да ослабам! Сакам да прашам дали одам на спорт еднаш неделно од време на време за џогирање во текот на денот, јадам само овошје и јадам супа еднаш навечер, без разлика дали губам тежина! Значи, еднаш неделно за спорт (почетник од Хип Хоп), а потоа одете џогирање одвреме-навреме, а потоа јадете овошје и зеленчук во текот на денот и само супа навечер (пилешка супа, супа од бихун)
Однапред благодарам LG. Мае12345678
2 одговори
Зошто не слабеете здраво? Зошто не сфаќате дека на вашето тело му требаат хранливи материи за да може да работи и зошто не можете да замислите дали се дебелеете од супа или не.
Само јадете нормално. Утро, пладне, вечер. Природно здраво, но исто така можете да јадете месо од време на време. Прескокнување слатки и не јадење кога ви се јаде. Исто така, треба да пиете 2 литри вода.
Има навистина доволно совети на Интернет за да изгубите тежина. Но, ако сакате да изгубите тежина и дури не знаете што е важно. добро.
е тотално збркана диета, треба да биде избалансирана и да не го оптеретува вашето тело со неухранетост!
слични прашања
Здраво:) Денес започнав да го испробувам воодушевен. Се вели дека супа може да консумирате само кога ви е дозволено да јадете. Што подразбираат под супа? Супа работи исто така? Имам само 16 години и јадењето е навистина важно. Дали е добро ако земам шејкови само двапати на ден и јадам нешто здраво навечер? На пример моркови овошје или супа или нешто друго? Благодарам однапред !
ПС; спортувам 30 минути секој ден.
Бев болен во петокот и мислев дека ќе јадам пилешка супа затоа што ми дава енергија. Така, тогаш го сторив тоа, после тоа имав целосно надуен стомак. Јас скоро никогаш не јадам толку мрсна храна. Јас најмногу јадам овошје, скоро секој ден. Очигледно не можев да ја издржам супата. Што можам да направам за да исчезнам надуениот стомак? Го мразам тоа чувство! Те молам помогни ми. Ви благодариме за секој корисен одговор.
Во моментов имам 70 кг и сум 1,69 см. Сакам да ослабам најмалку 10 килограми до јуни, спортувам и со ДВД „Davidујорк тело план“ на Дејвид Кирш, но забележав дека навистина не губам тежина само преку вежбање. Се чувствувам подобро во моето тело преку вежбање и мислам дека исто така изгубив тежина на колковите затоа што сега имам помала големина на фармерки, но тежината навистина не се промени. Бидејќи навистина сакам да јадам чипс од време на време, сега помислив дека всушност ќе треба да ослабам ако не јадам ништо навечер и инаку да јадам многу зеленчук и овошје во текот на денот и НЕ чипови. Што велиш ти помогна тоа? Кои се твоите искуства? lg
Здраво луѓе, одам џогирање секое утро после појадок и всушност секогаш јадам овесна каша со овошје, дали е тоа навистина добро за слабеење? Исто така, добивам надуен стомак или од млеко или од овесна каша. што велиш дека треба да јадам кварк со малку маснотии за вечера или за појадок. И дали знаете други идеи за појадок. Благодарам однапред:)
Јас сум на диета веќе 3 недели и џогирав или трчав (наизменично) 20-30 минути 3 пати на ден. Слабев и 8 килограми. Во моментов сум на диета. исто така, т.е. јадете нормално наутро и напладне и воопшто не навечер.
Моето прашање сега: Дали е доволно ако одам џогирање 3 пати на ден и дали можам да јадам супа навечер што ме прави да се чувствувам сит со кој не добивам тежина?
Сакав да прашам дали губам многу тежина ако јадам супа од зеленчук само една недела, а наутро само малку овошје или нешто друго, но нема банана it тоа го правам само една недела.
Јас сум со прекумерна тежина, дебел и се мразам себеси. Се чувствувам толку непријатно во моето тело, но не знам зошто не губам тежина
Одам во теретана секој ден и согорувам најмалку 1000 калории, јадам само овошје и зеленчук и не многу од тоа
ШТО МО CАМ ДА ПРАВАМ ЗА КОНЕЧНО СЛАБЕЕ IGH
Здраво:)
Јадам веган (само) веќе 2 недели и забележав дека изгубив околу 2,5 кг и изгубив 100гр секој ден . Но, јас сум секогаш сит и конечно немам повеќе прејадување ! Можеби е затоа што губам телесната тежина толку брзо затоа што јадев нешто слатко СЕКОЈ ден претходно, 2 тоста со сирење навечер, помфрит итн, толку многу нездрави работи и сега сум само поздрава и не јадам толку многу маснотии и шеќер? Значи, јас дефинитивно не јадам нездраво затоа што јадам компири, тестенини, ориз, супа итн. И навистина јадам многу овошје и многу зеленчук 😋 Зошто е тоа сега кога толку брзо слабеам? Јас сум висок 1,69 м и сега тежам точно 56 кг
Јас сум сè уште почетник во џогирање и, генерално, не сум ниту многу способен, но сега би сакал да започнам да се занимавам со малку повеќе спорт за да ослабам. Јас навистина немам многу издржливост сè уште, па размислував да истрчам малку круг наутро, потоа да се опоравам во текот на денот и потоа повторно да истрчам малку круг навечер. Дали тоа има смисла? И колку километри треба да истрчам за да вреди и да ослабам?
што се случува ако сте само супа и овошје и зеленчук 4 недели и се занимавате со спорт еднаш неделно - а потоа целосно ја менувате исхраната? може ли да ослабеш така? мојата девојка сака да го испроба, но се плашам дека може да и се случи нешто:/LG
Ми треба твоја помош, не знам зошто не полетувам ...
Јас навистина јадам многу овошје и зеленчук (појадок, пауза на училиште, попладне и навечер) и само јаглени хидрати еднаш дневно (напладне).
Тогаш, зошто не го земам? Признавам дека не мора многу да спортувам, но дури и ако тоа звучи како изговор, јас сум навистина под стрес на училиште и скоро немам време. А, во слободно време не морам да спортувам затоа што не ми се допаѓа толку многу: Д.
Но, јас едноставно не разбирам ...
има некој поим и можеби неколку совети?
здраво момци:) Би сакал да ослабам малку! И мојот пријател ми предложи да направам ден со овошје . Значи, само јадете овошје цел ден:) и спортувајте. Дали ќе можам брзо да ослабам многу ако јадам само овошје и спортувам цела недела? Се радувам на вашиот одговор: - *
Сакам да изгубам неколку килограми (3-4 кг). Одам во теретана и таму тренирам издржливост и градење мускули. За да не соберам премногу мускули, ја користам опремата само еднаш неделно. Одам во теретана на тренер за корсет и велосипед секој втор ден.
Досега добро. Сепак, не сакам да ја менувам исхраната. Јадам многу овошје и зеленчук помеѓу нив. Пијам само вода и чај. Кога сум во ресторанот, имам кокс:) Но, сакам појадок и тука спаѓа и мојот кроасан со џем и мојата ролна. Ручекот секогаш се готви и почесто неколку не толку здрави работи.
Ако го следам мојот план за вежбање, како што е опишано погоре, дали е лошо ако продолжам да јадам на овој начин? Мислам дека не губам толку многу тежина како кога ја менувам исхраната, тоа е јасно. Но, сепак ќе морав да соблечам нешто?
Не е многу тоа што сакам да ослабам;)