Вие дури не би рекле дека има 40 години! Андреа Раику изгледа подобро отколку во младоста! Каква диета одржувате
Андреа Раику успеа да остане во вниманието на луѓето откако стана позната. Со текот на годините, тој успеа секогаш да одржува витка фигура за секогаш да изгледа добро на малите екрани.
Времето помина, Андреа Раику наполни 40 години и изгледа добро како во младоста, но сè има своја цена. Таа се грижи за она што го јаде секој ден. Во едно интервју, Андреја призна кои се нејзините омилени јадења.
„Имам неколку омилени рецепти: протеински шејк, јадења од модар патлиџан, молеукс чоколат, супа од Том Јам Гоонг и супа од леќа, шербет од манго. Сакам да јадам и, спротивно на перцепцијата што ја имаат некои луѓе за мене, јадам доста, но се грижам за порциите и комбинациите што ги прават.
Со текот на годините, имав разни кулинарски искуства во кои навистина уживав и тешко е да се направи врв. Сепак, мислам дека супата од Том Јам Гоонг, која ја открив на мојот прв одмор во Тајланд на 14-годишна возраст, останува на првото место. Навистина ми се допаѓа и мислам дека би можел да го јадам секој ден ', Андреја Раику изјави за csid.ro.
Која диета ја следи Андреа Раику?
Андреа Раику даде и неколку совети за оние кои сакаат да ослабат.
„Им велам дека пред сè не треба да гладуваат, туку да го анализираат нивниот животен стил и да видат што можат да подобрат. Немам „рецепт“ за нив, можам само да ги потсетам на некои исклучително едноставни работи, но кои се исклучително важни: да имаат 3 главни оброци и 2 закуски, да не одбиваат ништо, но да јадат ретко, да јадат храна што е можно поздраво и непреработено, да избегнувате конзерванси и адитиви во исхраната, да јадете што повеќе овошје и зеленчук (бидете внимателни, сепак, овошјето исто така може да ве дебелее), да се занимавате со многу спортови, да се одморите и да се прифатите да може да се трансформира физички, но и духовно.
Научив да не мислам на работите што ги правам за да имам балансиран начин на живот како наметнати правила или работи, туку како нешто што ме тера да имам поубав и поздрав живот. Јадам сурово овошје и зеленчук секој ден, пијам најмалку 2 литри вода секој ден, јадам мали порции, го заменив шеќерот со агава или ксилитол сируп, немам забрани за готвење (го јадам она што чувствувам дека ми треба, забраните создаваат фрустрации), Не пушам, спортувам, спијам најмалку 6 часа и, над физичкиот изглед, се обидувам да се грижам исто така за мојот ентериер, ' додаде Андреа Раику, за цитираниот извор.
За да видите повеќе слики со Андреаа Раику, отворете ја галеријата со фотографии погоре!
Михаела Тудор
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Во последно време, Дан Битман даде многу контроверзни изјави. Неодамна, тој
Асија гранка, студент на Универзитетот во Мисисипи и родум од Буневил, беше крунисана за Мис
Салма Хајек сподели со своите фанови видео монтажа во која прави бројни тестови
Тој е осудуван неколку пати за трговија и поседување на дрога, но ова
Пепе и Ралука решија да стават крај на нивниот брак, иако тие беа пар кој