Месечината; Ослабете - лунарен календар - во склад со месечината
Секој што знае како Месечината влијае на нашето однесување во исхраната и ефектите на храната во нашето тело може да биде здрав
уживајте, а понекогаш дури и гостите без да се плашите за вашата фигура.
Прекумерната количина храна не примами да уживаме повеќе отколку што е добро за нас. Резултат: Се повеќе се здебелуваме. Како противмерка, постојат безброј предлози за диети, совети и трикови кои ни ветуваат витка линија - почнувајќи од д-р. Аткинс и GLYX диети до комбинирање на храна и нутриенти. На долг рок, овие диети не го носат посакуваниот успех, затоа што последователниот јо-јо ефект ги поништува сите напори. Толку многу диетали се враќаат на традиционалните методи и пробуваат лунарна диета. „Диета“ се подразбира според оригиналниот грчки термин, имено како „промена на навики во исхраната со цел да се постигне идеална тежина и со тоа благосостојба“.
На пат кон фигурата од сонот, и вие ќе најдете сигурен партнер на Месечината, затоа што Земјиниот сателит не само што ги движи океаните, туку и течноста во човечкото тело, што е до 75 проценти вода. Таму
со евидентно е дека Месечината има сеопфатен ефект врз нашиот организам. Долгорочните набудувања исто така покажаа дека Месечината влијае на нашето однесување во исхраната и ефектите на храната во нашето тело. Оние кои го познаваат овој ритам можат да уживаат здраво, а понекогаш дури и да се гостат без да се плашат за нивната фигура.
Не станува збор за броење калории, туку повеќе за знаење што да се јаде и што не треба да се јаде во одредени периоди на Месечината! Пред да започнете со месечева диета, треба да создадете еден вид лунарен дневник во кој ќе ги внесете деталите за вашата исхрана со датумот, фазите на Месечината и знаците на зодијакот, како и вашата тежина. Тогаш имате сигурен протокол кој го документира успехот на вашата диета.
Фазите на Месечината и нивното влијание врз исхраната
Јадење со месечината во зодијакот
Огнени знаци (Овен, Бик, Стрелец) утврдете го квалитетот на протеините, т.е. во деновите кога Месечината е во еден од овие знаци на зодијакот, храната што содржи протеини е особено добро искористена.
Нутритивна предност: За разлика од маснотиите, протеините прават да се чувствувате сити брзо.
Недостаток: Премногу протеини може да предизвикаат варење, особено во деновите кога Месечината минува низ оган.
Припаѓаат на менито: Риба, посно месо и житарки. Hotешките зачини исто така добро се поднесуваат. Бидејќи Месечината во огнените знаци влијае и на овошните растенија, таа ја промовира сварливоста на овошниот зеленчук како грав, грашок, домати, тикви, леќа, краставици, маслинки, пиперки, смокви, бобинки, дињи и сл. Тие по можност треба да се комбинираат со состојки што содржат протеини. Храната како што е чили кон карн или полнети пиперки се само нешто во оган.
Земјени знаци (Бик, Девица и Јарец) влијаат на квалитетот на солта. Користете малку или без сол на овие денови, и ако е така, користете само морска или билна сол. За тоа време, Месечината делува на корените на растенијата. Затоа, главно треба да јадете зеленчук од корен: компири, моркови, ротквица, лук, кромид, шминка, цвекло, салсафик, целер, итн. Печурките исто така добро се поднесуваат. Водените жигови (Рак, Шкорпија и Риби) претставуваат квалитет на јаглени хидрати. Многу луѓе развиваат вистинска желба за леб, колачи и слатки во овие денови.
Ако сакате да изгубите тежина, треба да се воздржите од тоа ако е можно и да обрнете внимание на помала содржина на јаглени хидрати во вашата храна: без бело брашно, без бел шеќер. За да го задоволите вашиот глад, најдобро е да користите корнфлекс или бисквити од продавницата за здрава храна. Наместо тоа, јадете многу свеж зеленчук. Бидејќи водените жигови се и лисни денови, односно месечината ги фаворизира зелените лисја. Во кујната треба да се подготват особено лиснати растенија. Постојат: салати, спанаќ, магдонос, бриселско зелје, зелка (зелена савој, кеale, бела зелка), кисела зелка, аспарагус, праз и др.
Воздушни знаци (Близнаци, Водолија, Вага) дејствува на ендокриниот систем на телото. Мастите и маслата се особено добро искористени. На овие денови, без оглед на вагата, животинските масти треба да бидат забранети од менито - без маст, сланина. Користете ладно цедени растителни масла, путер и сирење исто така не штетат. Кога Месечината талка низ воздушен знак, тој го фаворизира растот на цветни растенија и со тоа се зголемува сварливоста на артишок и брокула, авокадо, боража, цвеќиња од стари и лаванда.
Десното мени според месечината
Во суштина, треба да знаете: растечката месечина доведува до, се гради, апсорбира, дише, складира енергија, собира сила, ве повикува на одмор и релаксација. Кога Месечината се депилира, се чувствуваме поцелосни отколку кога Месечината опаѓа. Исто така, лесно се дебелееме. Месечината што опаѓа се мие, се поти и издишува, се суши, промовира активност и енергија. Кога Месечината опаѓа, можете да јадете повеќе од вообичаено без да добиете тежина.
Огнен знак Овен, Лав, Стрелец
Квалитет на храна: денови на протеински овошја
Јадете: грав, грашок, домати, тикви, леќа, краставици, маслинки, пиперки, смокви, бобинки, дињи
Избегнувајте: Премногу протеини
Земја знак Бик, Девица и Јарец
Квалитет на храна: денови на коренот на солта Јадете: компири, моркови, ротквица, лук, кромид, шминка, цвекло, салсафик, целер
Воден жиг Рак, Шкорпија и Риби
Квалитет на храна: јаглени хидрати лист денови
Јадете: салати, спанаќ, магдонос, бриселско зелје, зелка (зелена савој, кеale, бела зелка), кисела зелка, аспарагус, праз
Избегнувајте: леб, колачи и слатки
Воздушен знак Близнаци, Водолија, Вага
Квалитет на храна: денови на цветни маснотии
Јадете: артишок и брокула, авокадо, боража и цвет од бозел
Избегнувајте: животински масти, особено маст и сланина