Вие не би помислиле дека е лесно како да се ослободите од надуеност и цревни гасови за 60 СЕКУНДИ
Објавено: 11.10.2015, 11:29.
Ажурирано: 11.10.2015, 11:43
Подуеноста е честа состојба, но никогаш не било полесно да се ослободите од него.
Подуеноста е честа состојба, но никогаш не било полесно да се ослободите од него. Се појавува непријатност во стомакот дури и кога комбинираме храна на несреќен начин, дури и кога имаме нетолеранција кон некои намирници или, едноставно, необично.
Кај жените, надуеност може да се појави со ПМС, но поминува со менструацијата. Како и да е, надуеноста е голема непријатност што ни го расипува расположението да имаме кој знае какви физички активности, особено затоа што е придружена со гасови.
Абдоминалната надуеност исто така може да биде знак на акутно или хронично страдање, па доколку проблемот стане постојан, треба да одите на лекар. Ако е само патник, тогаш можете да ја лекувате со лековите подолу.
Кои се најбрзите лекови за надуеност
1. Одете во бањата и исклучете го бензинот
Колку и да ви изгледа срамно, препорачливо е да одите во тоалет или на место далеку од ушите на другите и да го исклучите бензинот, на овој начин ќе се ослободите од чувството на надуеност.
2. Легнете на креветот
Ако сте дома, легнете на креветот и опуштете ги мускулите, на овој начин ќе исчезне притисокот во стомакот и цревата. Друга добра позиција за намалување на непријатноста што ја дава надуеноста е онаа на сите четири, како да барате нешто под креветот. Се чини дека оваа позиција ја фаворизира тивката елиминација на гасовите.
3. Пијте зелен чај, камилица, нане или ѓумбирР.
Овие чаеви имаат антиинфламаторно дејство и ја смируваат вашата болка во стомакот. Исто така, помага да се намали гасот во стомакот и цревата, помагајќи да се ослободите од надуеност.
4. Пијте чаша млака вода со лимон
Ако пиете малку топла вода со лимон после оброкот, ќе забележите дека исчезнуваат траги од надуеност. Покрај тоа, ако пиете вода со лимон наутро, бидете сигурни дека нема да го имате ова чувство кога светот ви е посаќен. Не е за ништо што моделите трошат обична вода со лимон.
5. Пијте вода со малку јаболков оцет
Нутриционистите препорачуваат во ситуации на надуеност да се пие половина чаша вода во која ќе се меша лажица јаболков оцет. Јаболков оцет го стимулира производството на желудочна киселина која ви помага полесно да ја варите храната.
6. Пијте лате
Кафето со млеко има лаксативно дејство, па ако испиете шолја, стомакот ќе се смири. Ако имате нетолеранција на лактоза, тогаш се препорачува да го отстраните млекото од шемата.
7. Консумирајте јогурт
Познат е по тоа што носи добри бактерии во вашиот стомак кои го намалуваат чувството на надуеност, па доколку почувствувате таква сензација, набавете брзо обичен јогурт за пиење. Се разбира, јогурт не се препорачува ако сте нетолерантни на лактоза.
8. Јадете малку лук
Подобро да мирисате на лук отколку на гас. Лукот има својства да го стимулира гастричниот систем и помага да се ослободат оските и да се намали непријатноста предизвикана од надуеност.
Што вели лекарот
„Доколку овие симптоми продолжат, неопходна е специјалистичка консултација, бидејќи едноставната состојба на непријатност во стомакот може да скрие многу посериозни зависности“, рече за Observator.TV Доина Ене, нутриционист.
Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .