Вие сакате да не се потсмевате на плажа Како да му помогнете на вашиот пријател да изгуби тежина - Диета; Исхрана
Научете како да му помогнете на вашиот пријател да изгуби тежина ако не сакате да го исмевате на плажа.
Шансите за успех да му помогнат да изгуби тежина, многу зависат од пристапот кон проблемот. Betterе добиете подобри резултати ако го убедите дека вашата иницијатива се заснова на здрав начин на живот, а не на неговиот стомак кој не ви се допаѓа да го гледате кога се релаксирате на плажа.
Не третирај го како криминалец
Вашиот став е многу важен за да го мотивирате брзо да изгуби тежина без да предизвика напнатост и кавги. Размислете како би сакале да ве третираат кога ќе се обидете да изгубите тежина и да не се однесувате поагресивно со него отколку што би сакале тој да се однесува кон вас.
Кога ужива во она што не треба, не земајте храна од неговата уста. Обидете се да го убедите дека идејата за слабеење да изгледа подобро на плажа е негова. Обидете се со костим за капење пред него и поттикнете го да го стори истото. Ако не е задоволен од она што го гледа во огледало, тој ќе биде полесно мотивиран.
Убедете го да се пресели
Најсигурен начин да го вклучите во физичка активност е да бидете со него. Откажете се од пат со автомобил или автобус за 2-3 станици или сугерирајте од сега заедно да се качувате по скалите. Ако види дека се вклучувате, па дури и дека сте во подобра форма од него, тој ќе биде поспремен да вложи напор.
Променете го менито за скара
Неколку мали промени во исхраната на вашето момче можат да направат голема разлика дури и за само еден месец. Ако сака скари, убедете го да се откаже од мали и колбаси. Пилешко или најслабото свинско месо може да остане главно јадење, но исто така додадете зеленчук и печурки на скара. Ставете тиквички, домати, пиперки, па дури и кромид на скара, посипете ги со малку маслиново масло и добивте многу поздрав гарнир од помфритот.
Сметајте ги неговите пива
Нема смисла да започнуваме да коментираме дека пие премногу, но можете да го водите во вистинската насока со едноставен совет. Убедете го да испие чаша вода по секое пиво. Willе пие помалку, а особено ќе биде помалку искушуван по петтото пиво да се држи до шарома со сè.
Оптимизирајте ја нејзината шаорма
Ако, сепак, не може да се воздржи од шарома, понудете му опција што го дебелее најмалку: стапче + пилешко + свеж зеленчук. Ако се откажете од помфрит, масни сосови и кисели краставички полни со сол, ќе изгубите тежина побрзо.
Дајте sex секс наместо пица
Кога нагонот ќе го поттикне на производи што го дебелеат, понудете му го десертот директно. 30-минутна сексуална игра согорува околу 150 калории, а после тоа можете да подготвите салата од зеленчук со телемеа и печурки, летен оброк што ќе му помогне да изгледа подобро во костим за капење на плажа.
Искушете го со натпревар
Ако се чини дека ништо не го има посакуваниот ефект, можете да го искористите неговиот натпреварувачки дух. Имајте цел да изгубите неколку килограми, доколку е потребно, и претворете го ова во натпревар. Првиот кој ја достигна саканата тежина или мускулен тонус победи! Натпревар може најдобро да го мотивира да изгуби тежина и да не ве исмева на плажа.