Вие сте мајка Еве 9 придобивки од мајчинството врз здравјето на жените

Зошто бебињата спијат 16 часа на ден? Врската помеѓу соништата и развојот на мозокот

придобивки

Можеби мислите дека вашето здравје е во надолен тренд ако штотуку родивте. Но, вистината е дека можете да бидете посилни, подобри, посреќни ... може да се чувствувате одлично, само да бидете мајка.

Еве зошто можете да кажете за вашето здравје дека е совршено, само затоа што сте мајка:

1. Секогаш во движење

Не плашете се ако не стигнете во теретана овие денови. Во просек, во првата година од родителството, една жена ја турка количката, на растојание од 1.200 километри според студијата спроведена на оваа тема. Всушност, за повеќето мајки, пешачењето е најдобриот начин да се изгубат вишокот килограми стекнати за време на бременоста.

2. Здрава исхрана

Мали вечерни настани може да исчезнат од вашата агенда - но без нив ќе бидете многу поздрави. „Имаме многу поизбалансирана исхрана“, вели Кара, 36-годишна мајка на две деца. „Двете деца се алчни за храна, затоа морам да се осигурам дека јадат доволно зеленчук и свежа храна.