Вие знаете како да ги препознаете знаците на депресија Медсана Романија

Депресијата е многу честа состојба која се карактеризира со постојана тага и губење интерес за активности во кои обично ужива секој од нас, придружена со неможност да се прават вообичаените дневни активности најмалку две недели. Тоа влијае на жените во поголема мера од мажите и е сериозна состојба што може дури и да доведе до самоубиство. Во моментов, повеќе од 300 милиони луѓе страдаат од депресија, според проценките на Светската здравствена организација.

Ја прашав Лорена Лучијан, психолог и софролог, кои се симптомите на оваа состојба и што треба да нè предупреди.

Депресијата е абнормална состојба која влијае на нашето размислување, емоции, перцепции и однесување. Кога сме депресивни, постојано се чувствуваме тажни, се појавува чувство на бескорисност и се забележува промена во претходното ниво на функционирање.

За да се дијагностицира депресија, мора да има најмалку пет од следниве симптоми во период од две недели:

Депресивно и раздразливо расположение скоро цело време
Значително намалување на интересот или задоволството
Несоница или обратно, хиперсомнија
Значителни промени во тежината и апетитот
Агитација или бавност
Бавно, замор или недостаток на енергија скоро секој ден
Чувства на безвредност или вина
Намалена способност за размислување или концентрација
Мисли за смрт или самоубиство

Ако ги препознаете овие постојани симптоми кај вас или некој близок, тогаш е добро да се консултирате со психолог или да и помогнете на вашата сакана да се обрати до психолог. Депресијата не е шега. Кога знаеме дека нешто не е во ред со нас и не знаеме ни што, мора да се грижиме. Што можеме да сториме? Дејството е првото и најзгодно за депресија, затоа излезете, трчајте, вежбајте, движете се.