Одење бос развива подвижни мускули
Повеќето деца претпочитаат да одат боси на штета на тесни и непријатни чевли. Американските експерти веруваат дека оваа навика е корисна за подобрување на периферната циркулација и може да ја испробаат дури и возрасните за многубројните придобивки.
Деформациите на стапалото, рамните, па дури и деформитетите на прстите, се избегнуваат ако во детството, кога се препорачува внимателно моделирање на структурата на коските, малите одат или трчаат боси, информира sixwise.com.
Покрај тоа, ако оваа навика се следи редовно, флексибилноста на стапалото ќе се подобри и ризикот од повреда или слабеење на лигаментите ќе се намали. Мускулите на ногата ќе бидат зајакнати, како и циркулацијата на крвта во ногата.
"Ако носиме чевли кога сме млади, мускулите на нозете не се развиваат правилно, а одредени класи на мускулатура дури не се користат. Сите овие работи можат да доведат до слабеење на отпорноста на глуждовите и затоа повреди во случај на постојан напор", изјави американскиот лекар Jamesејмс Демарко.
Постојат маратонски спортисти кои тренираат само на голи нозе за да ги зајакнат своите мускули. Покрај тоа, недостатокот на одење на голи нозе е важна причина за деформација на стапалото. Има луѓе кои стапнуваат на едната страна, поради што имаат проблеми кога купуваат чевли затоа што им е деформирано стапалото.
Пешачењето има најголема предност при прилагодување на правилната положба на стапалото при одење и затоа може да се избегнат подоцнежните проблеми. „Нашите студии покажаа дека тренингот со боси ги има главните придобивки од зајакнувањето на мускулите и периферната циркулација и подобрата отпорност на целото тело на постојан напор“, рече ДеМарко.
Друга придобивка од одење е спречување на проширени вени (патолошки проширувања на површните вени на нозете). Обувките спречуваат нормална васкуларизација на оваа област, поради што е многу важно родителите уште од детството да му даваат поголемо значење на одење и обликување на стапалото на бебето.
Покрај сите овие придобивки, босното одење може да се смета за форма на масажа. За возрасен, тоа е наједноставната и најзгодната форма на релаксација, која може да се испроба насекаде и во секое време.
Во кинеската медицина, босот одење е форма на акумулација на енергија и виталност на целото тело.